Empaque refrigerios saludables prefabricados
No confíe en las paradas de descanso, la comida rápida y las gasolineras para llenarse. En su lugar, prepare muchos bocadillos saludables prefabricados que viajen bien. Piense en barras de granola, mezcla de frutos secos, frutas secas y nueces. Dependiendo de la duración del viaje, las frutas y verduras frescas abundantes como las manzanas y las zanahorias pequeñas también son excelentes.
Beber mucha agua
Los cafés de gran tamaño, las enormes bebidas heladas y los refrescos pueden ser tradicionales viaje combustible, pero esas bebidas no solo se deshidratan, sino que las calorías que contienen pueden sumarse seriamente. En su lugar, tome un gran trago de agua, lo que lo mantendrá hidratado sin perder peso. (Bonificación: ¡beber mucha agua es excelente para la piel!). Si realmente le apetece un refresco, pruebe con agua mineral en su lugar.
Sal del auto
A veces, en un viaje por carretera, solo queremos llegar al destino. ¡Pero no olvides detenerte a veces y estirarte! Asegúrese de hacer al menos un poco de ejercicio todos los días. Aún mejor, esté atento a las rutas de senderismo en su ruta y haga una pausa para una caminata o caminata por la naturaleza para romper la monotonía de la carretera abierta.
Mira lo que comes
Incluso si empaca refrigerios saludables, es probable que aún necesite comer al menos una comida al día en el camino. Pero eso no significa que tengas que comer un cuarto de libra. En lugar de una cadena nacional de comida rápida, mantén los ojos bien abiertos para encontrar establecimientos lindos que ofrezcan opciones más saludables y un poco de color local. Si es comida rápida o nada, consiga una de sus opciones de ensalada o pollo a la parrilla y sostenga las papas fritas.
