Desde la escuela hasta la práctica de fútbol y todo lo demás, tus días están repletos. A continuación, compartimos cinco ideas simples de refrigerios que no lo retrasarán en sus días de mayor actividad.
Mini bocadillos
Las porciones pequeñas son perfectas como un refrigerio satisfactorio que no arruinará el apetito de la cena de su hijo. Pruebe versiones más pequeñas de sus sándwiches favoritos, como pavo y queso en bollos deslizantes o verduras y hummus en mini pitas.
Ahorre aún más tiempo con prefabricados Mini sándwiches de Tyson. Su familia le agradecerá por estos deliciosos sándwiches del tamaño de un refrigerio que están llenos de proteínas.
Sabrosa mezcla de frutos secos
Para un refrigerio fácil de llevar, elija una mezcla de frutos secos en porciones meriendas - o hazlo tú mismo con granola, nueces y frutos secos como piña, mango, manzanas y las siempre populares pasas. Agregue chispas de chocolate o mantequilla de maní para darle un sabor dulce. La mezcla de frutos secos no solo es un refrigerio delicioso y rápido para los días ocupados, sino que también está repleta de fibra y proteínas.
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Fruta congelada
Haga de su congelador su mejor amigo cuando esté de viaje. Congele rodajas de plátanos y uvas en pequeñas bolsas de plástico para agarrarlas rápidamente cuando salga corriendo por la puerta. La fruta congelada es una delicia refrescante y rápida que carece de todo el azúcar de las paletas congeladas procesadas. Además, la fruta se mantiene fresca cuando se congela, por lo que usted también ahorra dinero.
Intenta hacer estos tazas de fruta congelada aprobadas por los niños al comienzo de la semana para que los tengas listos cuando las tardes estén ocupadas.
Mantequilla de maní
Agregue la proteína con la siempre popular mantequilla de maní. Desde galletas integrales hasta rebanadas de manzana, la mantequilla de maní es un ganador en casi cualquier cosa. Deje que sus hijos elijan su compañero favorito de mantequilla de maní para esos días de semana locos y locos. Pruebe las rodajas de apio, los pretzels y los mini bagels.
Palomitas de maiz
No pase por alto este refrigerio simple y rápido que es bajo en calorías y alto en fibra dietética. Opte por una pizca de sal marina o queso parmesano en lugar de agregar mantequilla. Si te gusta una mezcla de dulce y salado, prueba el maíz hervido o haz el tuyo propio espolvoreando un poco de azúcar.
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