Autocuidado
Por Jaime
23 de junio de 2010
He escrito sobre los "riesgos laborales" de trabajar en oncología, pero ¿qué pasa con el cuidado personal, para aquellos de nosotros en el campo o para aquellos cuyos seres queridos o amigos han sido diagnosticados con cáncer? Los últimos años han resaltado la importancia de esto para mí: no solo estaba terminando mi MPH y escribiendo una tesis de maestría sobre el cáncer, sino que había hecho una pasantía en Memorial Sloan-Kettering, a mi abuela le diagnosticaron cáncer de mama, amigas mías tuvieron recaídas o les diagnosticaron cáncer metastásico, y a mi tía le diagnosticaron cáncer de mama avanzado cáncer de ovarios. A veces, no quería escuchar nada. Más. Sobre. Cáncer. SIEMPRE. Me pregunté si era lo suficientemente fuerte emocionalmente para trabajar en oncología y si realmente podía marcar la diferencia.
Pero cuando todo estuvo dicho y hecho, me di cuenta de que, en el fondo, no quería hacer nada más. No me alejo de las personas que están enfermas o que "parecen" enfermas. No evito situaciones incómodas ni niego la gravedad de las cosas. Pero también sé cuándo simplemente estar con la persona o reírme de algo tan ridículo o tonto. Tuve que recordarme a mí mismo que, aunque parece omnipresente, el mundo es más grande que el cáncer, el dolor y la tristeza.
En un avión, ¿cuáles son las instrucciones de seguridad? En caso de una emergencia, asegúrate de respirar primero y asegúrate de que puedas respirar, luego ayuda a los demás. Sin el cuidado de uno mismo, no podemos realmente darnos a nosotros mismos o estar ahí para los demás de la manera que queremos. Para mí, el cuidado personal vino, y todavía viene, en forma de escribir, correr, hacer yoga y tomar una siesta. A veces, el cuidado personal puede consistir en buscar a otra persona que se aleje de la situación y compartir sus preocupaciones o emociones con ella; otras veces, cuidarse puede significar permitirse llorar, enfurecerse, tener miedo o estar triste. Pasar tiempo con los niños siempre nos recuerda lo maravillosa y especial que es la vida, y su risa es contagiosa. Encuentre lo que funcione para usted y utilícelo. Si el autocuidado viene en forma de buscar ayuda profesional, no hay nada de qué avergonzarse; hay muchos Trabajadores sociales y terapeutas de psico-oncología que tienen experiencia en lidiar con el tornado de emociones que el cáncer puede traer.
Recuerde, asegúrese de poder respirar con facilidad y luego ayude a los demás a respirar.
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