Los estadounidenses ciertamente están fascinados con las historias de pérdida de peso extrema.El gran perdedor es un éxito de máxima audiencia, estamos cautivados por historias de interés humano que se centran en los triunfos de la pérdida de peso de 100 libras, y con la temporada de bikini oficialmente aquí, estamos decididos a bajar esas últimas cinco libras. ¿Pero sabías que perder peso puede afectar tu piel y cabello? Hablamos con dermatólogos y cirujanos plásticos líderes para consejos de dieta y trucos para que luzcas delgada, esbelta y hermosa.
La pérdida de peso provoca la flacidez de la piel.
Ciertamente experimentamos flacidez de la piel después de una pérdida de peso significativa, y muchas mujeres han pasado personalmente por esto después del embarazo. Pero, ¿por qué algunas mujeres parecen recuperarse tan fácilmente del embarazo y la pérdida de peso, con un mínimo de holgura, mientras que otras tienen la piel flácida?
La edad
“Mucho de esto tiene que ver con la edad y la genética, y también un poco de buena suerte”, explica la Dra. Sandra Lee, dermatóloga certificada por la junta con sede en California. “Cuanto más envejecemos, menos elasticidad tenemos en nuestra piel, por lo que una persona más joven que tiene una pérdida de peso significativa tendrá una mayor probabilidad de tener menos flacidez de la piel que alguien 20 años mayor”, agrega.
Genética
La genética también juega un papel importante: el nivel de elasticidad de los tejidos es tan hereditario como las orejas grandes del tío Ted. Sin embargo, los estudios han demostrado que cuanto más gradual es la pérdida de peso, más favorable es el resultado en términos de cambios en la piel.
Pérdida de peso rápida
“Con los nuevos procedimientos de bypass gástrico y banda gástrica cada vez más populares, las pérdidas de peso en el rango de 100 a 200 libras se están convirtiendo en una realidad”, dice la Dra. Semira Bayati, cirujana plástica certificada por la junta. Después de este tipo de cirugías, la pérdida de peso suele ser rápida durante el primer año, lo que provoca una piel más flácida.
Solución de belleza para la pérdida de peso para la piel flácidaVitamina eSi bien la edad y la genética son fijas, se ha demostrado que la vitamina E protege la elasticidad de la piel y, al igual que las grasas poliinsaturadas saludables, ayuda a fortalecer las células de la piel del daño. Para aprovechar sus propiedades reconstituyentes, incluya aceites vegetales, nueces, semillas, aceitunas, espinacas y espárragos como parte de su dieta saludable. Ejercicio de bajo impactoEl Dr. Lee también recomienda evitar los programas de ejercicio que son de alto impacto y empujan el cuerpo, haciendo que la piel de la cara o el cuerpo se mueva más. Esto puede aumentar la flacidez de la piel. “Así como usarías un sostén de soporte, recomendaría usar ropa de entrenamiento con un poco más de compresión en las áreas que tienden a flotar”, explica. Cíñete a actividades cardiovasculares de bajo impacto como la elíptica, el spinning y el yoga. |
La pérdida de peso puede causar acné
Si bien en algunos casos se ha demostrado que comer una dieta saludable mejora las condiciones de la piel, también sabemos que la Cuanto más grasa tiene una mujer, más estrógeno produce, y el estrógeno y otras hormonas influyen directamente en el acné. brotes.
Cambios hormonales
Muchas mujeres toman píldoras anticonceptivas para obtener un pequeño impulso adicional de estrógeno para aclarar el acné, pero otras pueden encontrar que un aumento en el estrógeno puede empeorar su acné, especialmente a medida que baja de peso y los niveles de estrógeno no se han igualado para su nuevo y más delgado peso.
Alimentos dietéticos de moda
Además, aunque perder peso con una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales podría ser justo lo que recetó el médico, Las dietas de moda que consisten en sopa líquida, con todas las proteínas o incluso solo de repollo pueden crear brechas nutricionales que afectan su piel. negativamente.
Corrección de belleza para bajar de peso para el acnéConsulte con su médico antes de comenzar un programa de pérdida de peso y siempre hable con ella sobre los cambios en su salud y belleza. Pregunte por los desequilibrios hormonales y las raciones diarias recomendadas de cada grupo de alimentos para evitar deficiencias dietéticas. |
La pérdida de peso puede provocar la caída del cabello.
Una dieta estricta puede resultar en deficiencias nutricionales que dan como resultado la mala absorción de vitaminas y minerales necesarios para la piel, el cabello y la salud general del cuerpo, explica el Dr. Bayati.
Severa restricción de calorías
La caída del cabello es muy común con la restricción calórica severa y también después de las operaciones de bypass gástrico.
Una condición de pérdida de cabello llamada efluvio telógeno, que se desencadena por un evento importante que afecta nuestro cuerpo, por ejemplo, el parto, Un accidente automovilístico, la muerte de un ser querido e incluso una pérdida de peso dramática pueden hacer que los folículos pilosos pasen por la fase de muerte (telógeno fase).
"Por lo general, es de tres a seis meses después de que ocurre el evento significativo que podemos notar una mayor pérdida de cabello", dice el Dr. Lee, "este se debe a que más cabellos pasaron por esta "fase de muerte", pero se necesitan meses para que crezcan nuevos cabellos y finalmente empujen los cabellos muertos fuera."
Corrección de belleza para la pérdida de peso para la caída del cabelloConsulte a su médico si nota que está perdiendo su cabello. Él puede ponerlo en la dieta correcta que evitará que agote los nutrientes que su cabello necesita. Es posible que notes un aumento significativo en los pelos cortos que crecen por toda tu cabeza y tendrás algunos más. meses de más "días de cabello malo", pero estos pelos cortos son una gran señal de que las cosas eventualmente volverán a normal. |
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