Imagen corporal y problemas de peso para muchos de nosotros, y los adolescentes no son diferentes. Esos problemas pueden manifestarse de muchas maneras, incluidos comportamientos específicos relacionados con la ingesta diaria de alimentos. Y es por eso que las preguntas sobre las percepciones del peso, la ingesta específica de alimentos y otros Los comportamientos relacionados con la alimentación se incluyen en la encuesta semestral de riesgo del Centro para el Control de Enfermedades. comportamientos en la juventud.
Nutrición
afecta todo, desde la apariencia hasta la capacidad de aprender. Es tan simple como lo que nos mantiene vivos, pero también es mucho más que eso. Con la cantidad de tiempo que las mamás pasamos preocupándonos por nuestra
la nutrición y la ingesta de alimentos de los niños, podemos pensar que nuestros adolescentes ya comprenden la importancia de una dieta sana y equilibrada. De alguna manera se entiende, pero no parece prevenir
algunos adolescentes de participar en conductas de control de peso de riesgo.
Sustancias para dietas rápidas y control de peso
Incluso los jóvenes que se consideran "sobre el peso adecuado" admiten tener comportamientos como ayunar, vomitar o usar laxantes en un esfuerzo por mantener el peso en un nivel particular o perder
más peso. El problema es, por supuesto, que este comportamiento puede afectar el equilibrio apropiado de nutrientes en el cuerpo de un niño en un momento en el que una nutrición adecuada es fundamental para que los huesos sigan creciendo y
sesos. El comportamiento de riesgo tiene posibles consecuencias tanto a largo plazo como a corto plazo; que la privación de nutrientes en un momento tan crítico no se puede completar más tarde.
Toma de decisiones de los adolescentes
Al igual que con otros problemas, su hijo casi adulto aún no ha crecido y todavía necesita su atención y orientación. Entre su capacidad de toma de decisiones aún en desarrollo y el sentido de invencibilidad, muchos
evocan los adolescentes, los niños necesitan la participación continua de los padres para equilibrar los nutrientes con las calorías y mantenerse adecuadamente físicamente activos. Los niños necesitan que se les recuerde que la alimentación saludable es una habilidad para la vida.
Manténgase alerta
Los cambios en el comportamiento de su hijo con respecto a la comida y la alimentación pueden, al igual que con otros comportamientos de riesgo, señalar problemas más graves. Mantenerse alerta a la apariencia, el estado de ánimo y la ingesta de alimentos de su hijo, sin
volverse autoritario, por supuesto, puede ayudarlo a ayudar a su hijo a evitar algunos de estos comportamientos de riesgo. Y al igual que con otros comportamientos, modelar la toma de decisiones y los comportamientos adecuados es una forma de
enséñele a su hijo cómo equilibrar una alimentación saludable y un control de peso saludable.
Si bien nosotros, como padres, no podremos evitar que nuestros hijos se involucren en cualquiera o en todos los comportamientos de riesgo, podemos seguir siendo conscientes y ayudarlos a aprender a tomar buenas decisiones.
Más sobre la crianza de adolescentes:
- Adolescentes y conductas de riesgo: violencia en la escuela
- ¿Deberían los niños ser conscientes de las calorías?
- Trastornos alimentarios: una madre y una hija nos dejaron entrar
- Club de los que odian las grasas: crisis de la imagen corporal en los adolescentes
