Kate Hudson es una de esas personas que siempre parece genuinamente feliz. Puede ser el hecho de que tiene una carrera tremendamente exitosa o que es hermosa sin esfuerzo, pero sea lo que sea, lo quiero. Por suerte para mí y para todos nosotros, Hudson ha identificado la clave principal del éxito en su nuevo libro. Bastante feliz.
El nuevo libro de Hudson, que está promocionando actualmente, describe consejos útiles para amar completamente tu cuerpo y crear la mejor vida posible. Pero cuando le preguntaron qué practicaba que realmente le daba resultados, la actriz señaló la meditación diaria.
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De acuerdo a ¡MI! Noticias, le dijo a la multitud en su firma de libros de Los Ángeles, "Saben que esta es la primera vez que diría en un año en la mitad de mi vida que realmente medito todos los días. Tomé una decisión muy clara al hacer eso y ver los beneficios. Los resultados son asombrosos ".
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Es difícil imaginar qué era exactamente lo que necesitaba mejorar en su vida, pero intentaré lo que ella recomiende. Hudson continuó diciendo: "Cualquiera que realmente haya comenzado una práctica de atención plena reconoce que cuando comienza a convertirse en parte de su rutina y práctica, es realmente asombroso".
Y no es solo su mente la que está viendo los resultados. La meditación la ayuda a aceptar su cuerpo y sus elecciones para que no se castigue por derrochar en un viaje a In-N-Out de vez en cuando. Si eso sucede, simplemente vuelve a su rutina de ejercicios al día siguiente. Asegurarse de que se da a sí misma la flexibilidad para disfrutar de la vida y no limitarse a una forma de vida se ha sumado a los beneficios de su meditación consciente.
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