Claro, el cepillado diario y el uso de hilo dental son justo lo que recetó el médico, pero es posible que no sean suficientes para mantener sus dientes en plena forma. Algunos hábitos comunes dañan secretamente nuestros dientes, y Annalisa Somers, una dentista con sede en Austin, Texas, dice que la mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que están haciendo daño. ¿Es usted culpable de alguno de estos cinco errores dentales?
Comer demasiado lento o con demasiada frecuencia
La velocidad y la frecuencia con la que come pueden afectar su administración oral. salud negativamente. Después de una comida, la placa pegajosa en sus dientes libera ácidos que atacan sus dientes, por lo que comer bocadillos durante el día hace que eso vuelva a ocurrir, lo que eventualmente causa caries. “Digamos que tiene una bolsa de bocadillos gomosos o chocolate”, dice Somers. "Uno come uno ahora, uno en 30 minutos, uno en una hora, eso es peor para sus dientes que si se sentara y se comiera todo el paquete a la vez". Lo mismo se aplica a sentarse para una comida larga y lenta. Tus dientes son bombardeados con partículas de comida y tu boca no tiene la oportunidad de combatir las bacterias.
Rechinar y apretar
“Muchas mujeres rechinan los dientes y no se dan cuenta de que lo hacen porque lo hacen mientras duermen”, dice Somers. Del mismo modo, apretar los dientes cuando está bajo estrés también causa daño. Según Somers, tanto rechinar como apretar los dientes puede hacer que los dientes se desgasten prematuramente o posiblemente se rompan un diente. Los síntomas a tener en cuenta incluyen dolores de cabeza o dolor de mandíbula.
Saltarse al dentista, especialmente cuando se trata de concebir
La Asociación Dental Americana recomienda visitas al dentista dos veces al año. Si bien esto parece mucho, después de todo, solo ve a su médico de atención primaria una vez al año Los viajes regulares al dentista permiten que la placa se acumule y los pequeños problemas se conviertan en serios. unos. Uno de los momentos más importantes para visitar al dentista es cuando está tratando de concebir. Tenga en cuenta condiciones como la gingivitis inducida por el embarazo para mantenerse al tanto de su salud bucal durante el embarazo.
Permitir que tu boca se seque
Ciertos medicamentos causan sequedad en la boca. Sin la saliva adecuada para lavarse la boca y neutralizar los ácidos, en última instancia, hace que tenga más caries. Los medicamentos que causan sequedad en la boca incluyen diuréticos, antihistamínicos, descongestionantes y analgésicos, y cuanto más tomes de estos medicamentos, peor se vuelve tu boca seca. Otras causas de boca seca incluyen el síndrome de Sjogren, una enfermedad autoinmune que afecta a 4 millones de personas, el 90 por ciento de las cuales son mujeres, y pacientes con asma que usan inhaladores. Pero si toma algún medicamento que le cause sequedad en la boca o padezca una afección como la de Sjogren, sepa que tiene un mayor riesgo de lastimarse los dientes. Cepíllese con más frecuencia, omita los dulces y beba más agua.
Bebiendo refrescos
Los refrescos son básicamente caramelos líquidos cuando se trata de la cantidad de daño dental; sus azúcares y ácidos provocan erosión dental y caries. Según Somers, está bien tomar un refresco de vez en cuando, pero existen algunas estrategias para prevenir el daño en los dientes causado por el refresco. Si va a tomar un refresco, no lo beba durante el día. Bébalo todo de una vez o con una comida. “Beber un refresco es como bañarte la boca en azúcar todo el día”, dice. Otra gran opción es beber refrescos (o cualquier bebida azucarada) con una pajita para evitar los dientes.
