¿Llevamos algunas semanas en el año nuevo y todavía no ha hecho mella en esas resoluciones? Parece que eres un profesional en posponer las cosas, y abordar ese problema de frente debería ser la prioridad n. ° 1. Aquí hay algunas estrategias para finalmente hacer un hábito de tachar esas tareas pendientes de su lista.
Todos posponemos las cosas a veces: ese informe que tememos porque escribirlo es muy tedioso; llamar a los familiares para que se pongan en contacto con la base; comprar regalos de cumpleaños. Pero llega un momento en que dilación en sí mismo se convierte en el problema. Considere, por ejemplo, el estrés que le causa: esas tareas pendientes que lo agobian tanto que lo mantienen despierto por las noches. O cuando su tardanza en un proyecto en el trabajo afecta el rendimiento del resto de su equipo. Suficiente, ya es hora de terminar con su hábito de procrastinar de una vez por todas. Estas estrategias le ayudarán a ir por el camino recto y estrecho.
Compra una aplicación de calendario o una agenda y úsala
Es demasiado fácil dejar que las cosas se vuelvan locas sin un cronograma y fechas límite establecidas. Tómese el tiempo para diseñar sus tareas y crear plazos razonables y visibles para cada uno de sus diversos recados y proyectos. Luego, apégate a ellos. Consulte su calendario con regularidad para asegurarse de que va por buen camino.
Divida los grandes proyectos en tareas más pequeñas
Cuando considera una tarea gigantesca, por ejemplo, renovar su baño, la idea puede ser demasiado abrumadora. Parece más fácil simplemente no hacer nada. Por lo tanto, tómese el tiempo para diseñar el proyecto en pasos discretos, cada uno más fácil de entender. Por ejemplo, con la renovación del baño, considérelo como: 1) elegir materiales; 2) presupuestación; 3) día de demolición; 4) día de la reconstrucción; 5) día de embaldosado; día de pintura, etc., y cree un marco de tiempo razonable para cada tarea. Antes de que te des cuenta, tendrás un baño nuevo y reluciente.
No te excedas
Puede tener la tentación de programar tanto como sea posible para hacerlo lo más rápido posible. Pero extenderse demasiado solo conducirá al agotamiento y nunca completará su proyecto. Construya descansos que le den tiempo suficiente para tomar un respiro… pero no por mucho tiempo, o puede perder la motivación.
Encuentra a alguien que te haga responsable
Puede ser un amigo, un compañero de trabajo o un socio, cualquier persona que pueda ayudarlo y que se comunique con usted de vez en cuando para asegurarse de que está bien encaminado. O, si tiene un amigo que busca lograr el mismo objetivo que usted, por ejemplo, ir al gimnasio tres días a la semana, pueden formar parejas y hacerse responsables mutuamente. Una apuesta con recompensa también puede resultar una buena manera de mantener las cosas emocionantes para ambos.
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