Tomar unas copas durante la cena o con amigos puede parecer una actividad normal, pero si se convierte en un hábito habitual, podría ser una señal de otra cosa. necesitas más información? Estos son algunos de los signos de que una persona puede estar en riesgo de tener un problema con el alcohol.
Si te gusta tomar una copa de vez en cuando, no estás solo, ya que según Salud Canadá, la mayoría de los canadienses parecen disfrutar de sus cócteles, y más de las tres cuartas partes de la población general encuestada informa que ha consumido alcohol en el último año. Si bien la mayoría de los canadienses beberán con moderación y entrarán en la categoría de bebedores de bajo riesgo o "sociales", Salud Canadá informa que entre 4 y 5 millones de bebedores participan en bebidas de alto riesgo, y por CBC.ca, aproximadamente el 11% de la población tiene un problema de abuso de drogas o alcohol. El consumo excesivo de alcohol es una preocupación seria, ya que las implicaciones del abuso de alcohol pueden ser de gran alcance: Crónico El abuso de alcohol y el alcoholismo (dependencia del alcohol) probablemente darán lugar a una serie de problemas, como la salud. cuestiones,
salud mental condiciones y preocupaciones financieras, y puede afectar negativamente la vida de familiares y amigos. Entonces, ¿dónde encajas tú? ¿Es usted un bebedor social o le preocupa que sus hábitos de bebida sean algo más? Si bien cada persona es diferente, estos son algunos de los factores de riesgo y síntomas comunes que indican que una persona podría desarrollar o tener un problema de abuso o dependencia del alcohol.Factores de riesgo
Los factores de riesgo incluyen los siguientes:
- Superar regularmente las pautas de consumo de alcohol establecidas por la Centro Canadiense de Abuso de Sustancias, que ha emitido un estándar nacional de pautas de consumo de bajo riesgo. Estas recomendaciones aconsejan limitar las bebidas alcohólicas a un máximo de 10 bebidas para mujeres y 15 para hombres por semana.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Consumir alcohol con regularidad para aliviar el estrés o relajarse.
- Tener antecedentes familiares de problemas con la bebida.
- Tener una pareja que bebe demasiado.
- Ser parte de un grupo de compañeros que beben en exceso.
- Sufrir de un problema de salud mental como depresión o trastorno bipolar.
Síntomas
Los síntomas de tener un problema con la bebida incluyen los siguientes:
- Una mayor tolerancia al alcohol. Se necesitan más tragos para tener la sensación que desea.
- Tomar una copa por la mañana para aliviar la resaca o calmar los nervios.
- Esconder alcohol en el hogar, el lugar de trabajo o en otros lugares secretos.
- Descuidar responsabilidades personales como el trabajo y la familia debido a la bebida.
- Evitar actividades que no incluyan alcohol.
- No recordar lo que pasó mientras bebía.
- Sentirse culpable por su consumo de alcohol y querer dejar de fumar, pero no puede hacerlo.
- Mentir a los demás sobre cuánto bebe y ocultar sus hábitos de bebida.
- No poder establecer límites para beber y tener problemas para dejar de beber una vez que comienza.
- Continuar bebiendo a pesar de que ha creado problemas con la familia, los amigos y su vida normal.
- Perder interés en actividades que eran importantes y optar por beber.
- Experimentar síntomas de abstinencia, como náuseas, ansiedad y taquicardia, después de un período de no beber.
- Involucrarse en conductas de riesgo, como conducir bajo la influencia o la promiscuidad.
- Pasar mucho tiempo bebiendo o pensando en ello, y luego recuperarse de su comportamiento de beber.
Si sospecha que usted o un ser querido puede tener un problema con el alcohol, busque ayuda profesional de su salud. proveedor de atención médica, que puede brindarle las opciones de tratamiento que necesita para comenzar con seguridad en el camino hacia recuperación.
Más sobre salud mental
Maneras de lidiar con la ansiedad
Mejorando tu fuerza de voluntad
Formas naturales de combatir el estrés
