Si comenzó a usar su iPhone mientras cenaba con su pareja, ¡deténgase! Este tipo de comportamiento puede dañar seriamente su relación. Aquí hay cinco señales de que su trabajo está asumiendo el control (y qué hacer al respecto).
1
Usas tus dispositivos electrónicos durante la cena
Usar su iPhone / Blackberry / Android / tableta durante la cena puede ser un hábito fácil de adquirir. Desafortunadamente, no es saludable para ti ni para tu pareja. Además de generar una desconexión emocional, también puede iniciar un círculo vicioso en el que quien no esté usando su dispositivo electrónico se siente molesto porque están siendo descuidados y termina usando su propio dispositivo como una forma de pasar la tiempo. Luego tienes a dos personas en la mesa de la cena, ninguno de los cuales está hablando entre sí. Además, ten en cuenta lo siguiente: revisar tu teléfono mientras compartes una comida con alguien es de mala educación. Usted (presumiblemente) no se lo haría a un amigo, entonces, ¿por qué demonios se lo haría a su pareja?
La solución: Incluso solo 15 minutos en la mesa para cenar hablando de tu día sin distracciones es una forma muy valiosa de reconectarte con tu pareja, así que haz que (todas) las comidas sean una zona libre de dispositivos. Incluso si tiene que confiscar físicamente los dispositivos electrónicos, no se arrepentirá de tomarse el tiempo para simplemente "estar" el uno con el otro.
2
Estás de mal humor (mucho)
Probablemente todos le hemos gritado a nuestra pareja en un momento u otro porque estamos cansados o estresados por el trabajo. Después de todo, nadie está de buen humor todo el tiempo y esos momentos de mal humor son parte integral de cualquier relación normal. Es cuando la irritabilidad se convierte en una constante cuando tienes un problema. Una señal de advertencia importante es si su mal humor se está convirtiendo en un problema en sí mismo. Por ejemplo, si está empezando a tener peleas por el hecho de que "siempre" está enojado / de mal humor en casa porque está estresado por el trabajo.
La solución: Manténgase en sintonía con lo que está sucediendo en su relación. Si el mal humor debido al estrés y la ansiedad se ha convertido en algo habitual, puede ser el momento de buscar ayuda profesional. Póngase en contacto con su médico de cabecera local o diríjase a Más allá del azul para leer los hechos y obtener apoyo.
3
Estás demasiado ocupado... para cualquier cosa
De acuerdo, estás muy ocupado en el trabajo. Realmente muy ocupado. Ha olvidado pasar, ejem, tiempo íntimo con su ser querido porque, seamos realistas, ¿quién tiene tiempo para eso? ¿Y solo ponerse al día por la noche? ¡Olvídalo! Tiene correos electrónicos para responder, documentos importantes que preparar. Si esto le suena a usted, entonces "ocupado" se ha convertido en "demasiado ocupado" para su pareja y esta es una señal de alerta importante en la relación.
La solución: Necesitas dar un paso atrás en serio. Descubra lo que es importante para usted en su vida. ¿Vale la pena su carrera de altos vuelos por la desaparición de su relación? ¿Hay algo que pueda hacer para mejorar el equilibrio entre su vida laboral y personal? Puede ser que conserve su trabajo (después de todo, es su carrera) y encuentre formas más eficientes de administrar su tiempo para que el trabajo no afecte tanto a su vida privada. O puede considerar hacer un cambio mayor y buscar un puesto que le brinde mejores horas. Al tomar una decisión, asegúrese de preguntarse: ¿Qué es lo que realmente me importa, al final del día? Puede que te sorprenda la respuesta.
4
No te molestas en hablar con tu pareja sobre tu día
Si ha comenzado a responder a la pregunta "¿Cómo estuvo su día?" con gruñidos o el "bien" ocasional, entonces es hora de un cambio drástico. Seguro, puede que esté cansado. También puede pensar que su día no contenía absolutamente nada de interés, así que ¿por qué molestarse en hablar de ello? Pero ese no es el punto. El objetivo de compartir tu día, aburrido o no, con alguien a quien amas, es dejarlo entrar en tu vida.
Se trata de tomarse un tiempo juntos para abrirse y compartir lo que está sucediendo en sus vidas. Si cierra su vida laboral lejos de su pareja, solo se está haciendo un flaco favor. Lo más probable es que no tengan idea de que la razón por la que estás tan malhumorado es porque tu jefe te ha estado haciendo pasar un mal rato o estás estresado por una fecha límite.
La solución: Esta es fácil: habla con tu pareja. Incluso si ambos están cansados, incluso si sienten que solo quieren olvidar que todo el día sucedió, trate de compartir con ellos lo que está sucediendo en su mundo. Esto puede ser tan simple como hacerles saber que comió el mejor almuerzo de su vida, o que está molesto porque su escritorio ha sido movido y ahora está a millas de distancia del baño más cercano. Su pareja apreciará que le "permitan entrar", y hacer ese esfuerzo adicional para abrirse marcará la pauta para su tiempo juntos después de que termine la jornada laboral.
5
Le envía un mensaje de texto a su pareja porque llamar lleva demasiado tiempo
Así que estás en tu pausa para el almuerzo y estás deseando terminar tu panino en soledad. Haciendo una pausa en medio de un bocado, le envía a su pareja un mensaje de texto rápido para ver cómo está su día. Después de todo, es más fácil que llamar y realmente quieres comer este sándwich y leer un capítulo de tu libro antes de regresar corriendo a tu escritorio. De acuerdo, no hay nada estrictamente malo en esto, pero ¿recuerdas cuando empezaste a salir y no podías esperar a escuchar la voz de tu pareja?
La solución: No importa lo ocupado e importante que esté, no hay ninguna razón por la que no pueda tomar cinco minutos de su día para levantar el teléfono y saludar a su amada. Claro, tu pareja también puede estar ocupada en el trabajo, así que ¿por qué no dejar un mensaje de voz diciendo "Te amo"? Incluso si solo haces esto una vez a la semana, significará mucho más que un mensaje de texto de "Me encanta" seguido de un emoticón de corazón y una carita sonriente.
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