En esta época, no es necesario viajar para sentirse como si estuviera en un centro turístico.
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Crédito de la foto: Miroslav Georgijevic / iStock / 360 / Getty Images
t Si eres como yo, es una quimera pensar que podrías escaparte para disfrutar de un verdadero centro de bienestar, como estos de SpaFinder 365, para unas vacaciones de verano. No, es mucho más probable que mis "vacaciones" sean una visita a los abuelos en la costa de Jersey o simplemente un "estancia”En mi propia ciudad.
t Aquí es donde la tecnología puede ser algo hermoso. Hay clases de fitness y bienestar bien producidas y enseñadas por expertos en video, todas disponibles en línea. Todo lo que necesito es mi computadora portátil, teléfono inteligente o tableta, más el Wi-Fi del hotel (o el mío) y puedo crear mis propias vacaciones en un centro de bienestar personal.
t Aquí están mis tres ideas de inspiración.
1. Intenta algo nuevo
t Cuando estoy de vacaciones, me gusta volver a inspirarme rompiendo mis rutinas de ejercicios de "lo mismo de siempre". Un gran lugar para encontrar algunos de los mejores videos de fitness y ejercicio es comenzar con
Seis sitios y aplicaciones fantásticos de Techlicious para clases de fitness. Antes de irme o comenzar mis vacaciones, reviso algunos de estos sitios y guardo todas las clases de video que me interesan para verlas más tarde.2. Disfruta de un entrenamiento o práctica más largo
t No tengo que ocuparme de la alarma, las prisas del desayuno ni los viajes cotidianos durante las vacaciones, por lo que puedo dedicar más tiempo a mi rutina de yoga y ejercicio. En mi "vida real", muchas veces solo puedo encajar en una rutina de abdominales de 15 minutos, así que durante las vacaciones intentaré un entrenamiento de núcleo completo.
3. Involucre a la familia
• Generalmente, el tiempo de ejercicio es un “tiempo para mí” solitario, generalmente muy temprano en la mañana. Pero, durante las vacaciones, puede ser divertido involucrar a mi hijo (tiene 7 años). Jodi Komitor, autor de La guía completa para idiotas de yoga con niños, tiene muchos videos en línea que son divertidos para hacer con los niños. Este año quiero intentar comenzar un día de vacaciones con un meditación consciente video de davidji. ¿Quién sabe? Puede comenzar una nueva tradición familiar.
t Por supuesto, la tecnología no puede teletransportarme a un centro de bienestar real que pueda encontrar en SpaFinder, pero me ayuda a mantener mi bienestar personal como una prioridad en mis preciosas vacaciones de verano.
