¿Alguna vez ha tenido los bocadillos y ha deseado algo para picar sin gastar las calorías de su día? Una de las nuevas tendencias en el marketing de alimentos es el paquete de bocadillos de 100 calorías. En el mundo actual de todo de gran tamaño, es una buena opción hacer todo el trabajo y las matemáticas por usted.
Si tiene problemas con el control de las porciones y tiene poco tiempo, puede optar por esta conveniencia. En lugar de llevar a casa la gran bolsa de papas fritas que no ofrece un punto de parada una vez que se abre, obtiene un número fijo de bocadillos ya en porciones para usted en paquetes de 100 calorías, suponiendo que pueda dejar de comer solo un paquete. Pero 100 calorías multiplicado por los ataques de bocadillos y el control de las porciones se pierde.
Además de las papas fritas, encontrará galletas, galletas saladas, palomitas de maíz, yogur e incluso refrescos disponibles en estos tamaños más pequeños. La selección es extensa, ya que más de 100 de estos productos ahora se alinean en los estantes de sus tiendas de comestibles.
Es posible que los fabricantes de alimentos simplemente pongan el valor de 100 calorías del producto original en un paquete más pequeño, como usted podría elegir hacer en casa usando pequeñas bolsas de plástico.
Sin embargo hay algunas excepciones. Para que resulte atractivo para el consumidor, los fabricantes de alimentos quieren que sienta que ha obtenido mucho en ese pequeño paquete que a veces requiere marketing creativo. Puede significar dejar de lado un ingrediente con alto contenido de grasas, azúcar y calorías para cumplir con la meta de 100 calorías y evitar que el paquete se vea escaso. Por ejemplo, algunas galletas pueden tener menos chispas de chocolate o carecer del relleno que está acostumbrado a disfrutar.
No solo puede obtener menos de lo que esperaba, sino que también puede pagar más, hasta el doble. Si la conveniencia es más importante para usted que su dinero en comestibles, agradecerá este nuevo concepto de empaque. Pero si desea aprovechar al máximo su dinero, puede optar por tomarse el tiempo y preparar sus propias porciones en pequeñas bolsas de plástico.
Estos paquetes de 100 calorías son atractivos para los consumidores que están cuidando su cintura pero no quieren comprar alimentos dietéticos especiales. El paquete de bocadillos de 100 calorías es comida real, no la versión dietética de los bocadillos favoritos. Sin embargo, los paquetes pequeños llenos principalmente de calorías vacías no son opciones nutritivas ni es probable que sean satisfactorios.
Mejores ejemplos de bocadillos de comida real de 100 calorías llenos de buena nutrición son una manzana, naranja o plátano con alto contenido de fibra o unas pocas cucharadas de nueces o semillas de girasol. Para un refrigerio rico en proteínas, disfrute de un recipiente pequeño de yogur o pudín cremoso sin grasa, pero mantenga el azúcar agregada bajo control. En estos días fríos, una taza de mezcla de cacao sin azúcar hecha con leche descremada puede ser muy satisfactoria, especialmente para aquellos a los que les gusta el chocolate. Para un bocadillo masticable, tome un pequeño puñado de frutas secas en lugar de dulces.
¿Cuál es mi resultado final? Debido a que somos una sociedad de tomar y llevar y comer sobre la marcha, sea realista pero esté preparado. No es una mala idea tener bocadillos de 100 calorías empaquetados a mano para ayudar a comer de emergencia. superas un antojo repentino si no tienes fruta fresca a la mano cuando te ataque ese bocadillo golpes. ¿Por qué deshacer varias semanas o meses de desarrollar hábitos saludables con un impulso incontrolable de hacer abdominales?
Depender de las golosinas preenvasadas como parte de su dieta diaria no es la mejor idea si no son más que pequeños y sabrosos paquetes de azúcar refinada y grasas saturadas. Por otro lado, si elige bocadillos de 100 calorías que ofrecen algo de proteína y fibra y un mínimo de azúcar y grasa, es posible que le esté haciendo un favor saludable a su cuerpo.
Seleccione los mejores y disfrútelos de vez en cuando para obtener una combinación ganadora sin culpa.
