Shh. Quédese quieto por un minuto y escuche el susurro de sus deseos internos. ¿Tienes un impulso profundo de entrenar para un maratón, ir a un safari africano o planear un día de spa con amigas? Este es el año para identificar sus verdaderos deseos y hacerlos realidad. Aquí hay cinco razones por las que vale la pena.
Serás más interesante
Todo el trabajo y nada de juego... ya sabes cómo va. No permita que el compromiso con su trabajo, familia o relaciones le permita perder su propio brillo personal. Piénsalo. Cuando alguien te pregunta: "¿Qué hay de nuevo?" tienes algo espectacular para compartir? Si su respuesta es "lo habitual" o "lo mismo de siempre, lo mismo de siempre", es hora de ponerse manos a la obra. Haz una lista de cinco cosas que quieres hacer por ti mismo en los próximos 30 días. Saque algunas revistas, una barra de pegamento y un par de tijeras y haga un tablero de visión. Haz fluir tus jugos.
Te mantiene joven
Es muy fácil dejar a un lado tus propias necesidades y dar prioridad a los demás, especialmente cuando se trata de cuidarte físicamente. La próxima vez que se encuentre inventando excusas para ser sedentario, considere lo siguiente: las investigaciones muestran que el ejercicio de resistencia en realidad puede revertir los signos del envejecimiento como las canas y el adelgazamiento de la piel. Investigadores de la Universidad McMaster en Canadá alteraron genéticamente ratones para que envejecieran rápidamente, luego dirigieron algunos de los ratones en un régimen de ejercicio que implicaba un trote rápido de 45 minutos en la cinta semana. Los ratones sedentarios se volvieron grises y calvos, mientras que los ratones que hacían ejercicio no mostraban tales signos de envejecimiento y parecían más jóvenes y calientes que nunca (está bien, así que inventamos la parte "caliente").
Serás más feliz
Cuando se trata bien a sí mismo haciendo algo bueno para su cuerpo, su mente o su espíritu, por supuesto que estimula su felicidad. Entonces, si te sientes triste, o si solo podrías usar una inyección de felicidad, tómate un minuto y escucha tu deseo interior. Podría indicarle que salga a correr, que vaya al mercado de agricultores para abastecerse de productos orgánicos o que tenga una larga llamada telefónica con una novia. No estás siendo egoísta, solo estás cuidando de ti.
Te volverás más inteligente
Si tus deseos internos te llevan a probar algo nuevo, ya sea una nueva actividad o habilidad, puedes crear nuevas conexiones sinápticas en tu cerebro. Estos cambios posiblemente pueden volverse permanentes, cambiando la estructura de su cerebro. Es una nueva área de estudio fascinante llamada plasticidad neuronal. Haga una elección consciente para buscar experiencias novedosas y expanda su intelecto en el proceso.
Te verás fabuloso
Seguir tus pasiones te dará belleza interior, sin duda. Pero eso no es solo de lo que estamos hablando. A veces, incluso la belleza natural pura podría necesitar un poco de mejora. Adelante, invierta tiempo y dinero para darse un capricho con un nuevo corte de pelo, una bolsa llena de productos de belleza o una manicura / pedicura. Eres una mujer fuerte, inteligente y trabajadora y lo vales.
¿Cómo te haces tiempo para ti cuando parece que no tienes nada? Conviértete en una prioridad.
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