Tiene la nariz goteando, la tos entrecortada, tiene un resfriado y se siente muy mal. ¿Deberías quedarte en casa y no ir al trabajo? Si bien la mayoría de las personas no se quedan en casa con un resfriado, hay momentos claros en los que debe tomarse el día libre. dice Mark Mengel, MD, MPH, un médico comunitario y familiar de la Universidad de Saint Louis SLUCare Des Peres médico.
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"Incluso si no se siente mal pero tiene una enfermedad contagiosa que podría infectar a sus compañeros de trabajo, como conjuntivitis o una infección bacteriana de los senos nasales que no ha sido tratada con antibióticos durante 24 horas; debes quedarte en casa ”, dijo. dice. "Tampoco debería estar cerca de otras personas si tiene fiebre de más de 102 grados, diarrea, sarpullido inexplicable o vómitos".
Entonces, si solo tiene un resfriado, ¿qué debe hacer para mejorar? Golpea el saco y quédate allí entre ocho y diez horas por noche. "Las personas que tienen resfriados y solo duermen seis horas por noche están convirtiendo lo que podría haber sido una enfermedad de tres a cinco días en una enfermedad de siete a diez días".
Todos esos estornudos y toses es la forma en que su cuerpo se desprende, y extensión - el virus del resfriado.
“Pero los gérmenes del resfriado están en todas partes, por lo que es probable que sus compañeros de trabajo contraigan la enfermedad del prójimo como de usted”, dice el Dr. Mengel. "Sin embargo, se recuperará más rápido si se lo toma con calma porque el descanso ayuda al sistema inmunológico a concentrarse en la infección. Si estás despierto y activo, tu cuerpo usa energía para otras cosas además de mejorar ".
Sin embargo, pocos siguen ese consejo, admite el Dr. Mengel. "Nadie tiene tiempo para hacer eso, así que al menos trata de no toser y estornudar sobre la gente".
Si se siente tan mal que no podrá concentrarse en el trabajo, quédese en casa y descanse porque tendrá que volver a hacer lo que echó a perder de todos modos.
Reglas de recuperación
Siga el consejo que le ofreció mamá: beba muchos líquidos, incluido té caliente y sopa de pollo, y use un humidificador para agregar humedad al aire y ayudarlo a respirar mejor. Si desea aliviar la congestión y la presión de los senos nasales, puede tomar descongestionantes de venta libre. Es importante tener en cuenta que los antibióticos combaten las infecciones bacterianas y no hacen que los resfriados, que son causados por virus, desaparezcan.
Aproximadamente un tercio de los que se resfrían terminan con infecciones bacterianas del oído o de los senos nasales que pueden tratarse con antibióticos, agrega el Dr. Mengel. "Si se siente mal durante dos o tres días, luego se siente mejor, luego se siente peor, es posible que haya desarrollado una infección secundaria, por lo que debe consultar a su médico", dice el Dr. Mengel. "Si tiene esputo de color [mucosidad cortada], fiebre alta o dificultad para respirar, también debe llamar a su médico".
Esta información fue proporcionada por Saint Louis University SLUCare
