Nada puede ser tan delicioso y satisfactorio como un gran batido dietético, especialmente en los calurosos meses de verano que ahora disfrutamos. Ya sea que elija ir al centro comercial y visitar una tienda de suplementos nutricionales, para que pueda agregar suplementos a su dieta recetas de batidos o si prefiere que sus recetas de batidos dietéticos contengan justo lo que puede conseguir en el puesto de la granja o en el supermercado Tienda; hay un millón de recetas de batidos dietéticos que puedes hacer. También puede ser muy divertido experimentar con sus recetas de batidos dietéticos y agregar sus propios toques personales a sus deliciosas creaciones. Aquí hay algunas recetas deliciosas de batidos dietéticos.
Recetas de batidos dietéticos
Uno de mis ingredientes favoritos para agregar a cualquier receta de batidos o batidos dietéticos es el yogur bajo en grasa. Ya sea que esté preparando un batido a base de hielo o un batido a base de leche con bajo contenido de grasa, un pequeño recipiente de yogur
puede agregar mucho. El yogur da una agradable consistencia cremosa a los batidos dietéticos, y te recomiendo que lo pruebes en tu receta favorita de batidos en la primera oportunidad que tengas.
Batido dietético de fresa, naranja y plátano
2 porciones
Ingredientes:
2 tazas de jugo de naranja
1 o 2 plátanos en rodajas
1 taza de fresas
Aproximadamente 1 taza de hielo
1 envase (6 onzas) de yogur descremado de fresa y plátano
Direcciones:
Licue los ingredientes en una licuadora hasta obtener la consistencia deseada.
Batido dietético de mandarina y mango
2 porciones
Ingredientes:
2 latas de mandarinas
2 mangos, cortados en cubitos
1 taza de hielo
Suplementos de proteínas de la tienda de nutrición, siga las instrucciones de la etiqueta
1 envase (6 onzas) de yogur bajo en grasa con sabor a mango
Direcciones:
Licue los ingredientes en una licuadora hasta obtener la consistencia deseada.
Recetas de batidos dietéticos especiales de bayas y bayas
2 porciones
Ingredientes:
1 taza de jugo de arándano
3 a 4 fresas
Puñado de arándanos
Puñado de frambuesas
1 plátano en rodajas
1 envase (6 onzas) de yogur descremado de fresa o arándano
Direcciones:
Licue los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
Batido dietético de plátano, chocolate y vainilla
2 porciones
Ingredientes:
1 plátano congelado, en rodajas
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 taza de leche desnatada
1 cucharadita de Splenda
1 cucharadita de cacao en polvo
1 envase (6 onzas) de vainilla o yogur natural bajo en grasa
Direcciones:
Licue los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
Batido dietético de café y moca
2 porciones
Ingredientes:
1 cucharadita de café instantáneo
1 cucharadita de cacao en polvo
1 cucharadita de Splenda
Hielo
1 envase (6 onzas) de vainilla o yogur natural bajo en grasa
1 cucharada de suplemento de proteína en polvo, si lo desea
Direcciones:
Licue los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
Independientemente de la receta de batido dietético que prepare, sírvase en un vaso hermoso y disfrute de su bebida casera, saludable y rica en nutrientes. No solo le ayudará a perder peso; sabe
delicioso.
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