Despertarse por la mañana con ojos rojos, picazón y congestión nasal puede deberse a un resfriado, pero si cada miembro de su familia sufre de malestar crónico temprano en la mañana, es hora de que revise su almohadas Las investigaciones muestran que las almohadas, ya sean de plumas o de materiales sintéticos, son un caldo de cultivo para los alérgenos, como los ácaros del polvo, las bacterias y los hongos. Estos pequeños microorganismos no solo causan alergias, están minando la calidad de su dormir. Esto es lo que necesita saber sobre las alergias inducidas por las almohadas y un nuevo producto sin alérgenos que le dará a su familia una buena noche de descanso.
Las almohadas pueden provocar alergias y ataques de asma
Según la Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), uno de cada cuatro estadounidenses sufre de alergias o asma. Aproximadamente 40 millones sufren de alergias en interiores y exteriores, que son
también considerada como la tercera enfermedad más común y crónica entre los niños menores de 18 años. Además, el asma es más común en niños que en adultos, y el 50 por ciento de los casos de asma se clasifican como
asma alérgica. Si ha logrado grandes avances en la mejora de la calidad del aire en su hogar, pero su familia todavía sufre de alergias y asma, su ropa de cama podría ser la culpable.
"La persona promedio (adultos y niños) pierde hasta un litro de humedad cada noche, y esa humedad entra en sus sábanas y almohadas", explica Julia Rosien, directora de comunicaciones de
Natura World, un fabricante ecológico de ropa de cama libre de alérgenos. "La mayoría de las almohadas, especialmente las sintéticas, no son lo suficientemente transpirables como para permitir que la humedad se escape rápidamente a la atmósfera, lo que
crea un caldo de cultivo donde pueden crecer alérgenos, ácaros del polvo y bacterias ". Dormir sobre estas almohadas contaminadas significa que su familia está inhalando microorganismos alergénicos durante seis a ocho
horas cada noche.
Te sorprenderá (¡y te sentirás asqueado!) Al saber que tu almohada duplica su peso dentro de los 18 meses posteriores a la compra, y que el peso es la materia fecal de los ácaros del polvo y otros alérgenos.
"Las almohadas son probablemente el mayor riesgo de alergia para todos, niños y adultos, a menos que estén hechas de un material que evite el crecimiento de esta bacteria", advierte.
Rosien. "Muchos ataques de alergia y asma ocurren durante la noche porque estás respirando el mismo aire viciado que está lleno de bacterias y alérgenos durante horas".
Es hora de comprar almohadas sin alérgenos
La solución a las almohadas cargadas de alérgenos es reemplazarlas por almohadas que no sean un caldero para las bacterias y otros alérgenos. Las almohadas hechas de látex son particularmente resistentes a los alérgenos.
“La almohada Natura's Sunshine está hecha de látex granulado y cubierta en un 100 por ciento de algodón”, dice Rosien. El látex es naturalmente antimicrobiano y en realidad actúa como repelente de insectos natural.
alejando ácaros y chinches. El látex granulado también es naturalmente transpirable, lo que elimina el exceso de humedad y frustra el potencial de crecimiento bacteriano.
Una almohada de apoyo es primordial para un sueño profundo
Aunque las almohadas suaves y mullidas, una de las favoritas entre los niños, son un sueño para recostar la cabeza, a menudo no brindan un soporte adecuado para la cabeza y el cuello. Almohadas elaboradas con látex granulado
ofrecen lo mejor de ambos mundos. "La almohada Sunshine aporta una sensación de serenidad a los niños porque el núcleo de látex granulado imita la sensación de las plumas y el plumón", dice el presidente de Natura.
Ralph Rossdeuscher. "La almohada Sunshine proporciona el soporte perfecto para moldear y aliviar la presión calmante para ayudar a los niños (y adultos) a conciliar el sueño".
Consejos para toda la familia para dormir mejor
Hacer que la ropa de cama de su familia esté libre de alérgenos es vital para evitar que su familia sufra alergias y ataques de asma. Rosien dice que hay algunas otras cosas que puede hacer para garantizar su
familia una buena noche de descanso.
1. Crea un ritual a la hora de dormir. "Los rituales de la hora de acostarse son importantes para los niños; necesitan señales de que es hora de relajarse", explica Rosien. "Historia
la hora, los baños, un refrigerio saludable: todas esas son buenas ideas para ayudar a los niños a dormir más despacio ”.
2. Relajarse. Al igual que los niños, los adultos también necesitan relajarse, especialmente después de un duro día de trabajo o un día especialmente difícil con los niños. Mientras arropa a sus hijos a la cama,
Hábleles o léale en voz baja para reforzar el tiempo de tranquilidad y para ayudarlo a respirar profundamente, relajarse y prepararse para dormir.
3. Evite las discusiones. Irse a la cama enojado nunca conduce a un sueño profundo. Una forma de evitar los altercados a la hora de acostarse es dejar que sus hijos elaboren sus rituales a la hora de acostarse, explica.
Rosien. "Darles a los niños la propiedad de sus rituales a la hora de acostarse les permite tomar mejores decisiones y puede reducir las luchas y las discusiones cuando se intenta relajar el día".
ella agrega.
4. Mantenga bien a su familia. La gripe y los resfriados pueden afectar la calidad del sueño de su familia. Además de practicar un buen lavado de manos y reforzar su sistema inmunológico con un
dieta saludable y actividad física regular, lavar las almohadas es imprescindible. Rosien aconseja: "A medida que se acerca la temporada de gripe, lave la almohada de su hijo al menos una vez al mes y cuélguela afuera
al aire libre entre lavados para aumentar la eficacia de la almohada ".
La almohada Sunshine se puede encontrar en tiendas minoristas de ropa de cama en los EE. UU. Y Canadá. Visita NaturaWorld.com para encontrar un minorista cerca de usted o para
comprar online.
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