Claro, se supone que debe haber una piel resplandeciente y lindas protuberancias de bebé, pero a veces el embarazo puede ser una verdadera molestia, y todo lo que quieres es volver a sentirte cómoda.
Desde estrías hasta tobillos hinchados, es posible que se pregunte qué diablos le está sucediendo a su cuerpo. Sin embargo, no se preocupe. Todos son signos de que su embarazo está progresando y, a menudo, hay pequeñas cosas que puede hacer para tomar el control de la situación y obtener algo de alivio.
Anímate: los síntomas se aliviarán y, finalmente, estarás abrazando a tu pequeño bebé y apenas podrás recordar lo peor.
1. Estrías
Todos sabemos que la mayoría de las mujeres tendrán estrías y entendemos que son visualmente desagradables. Sin embargo, nadie mencionó que pueden ocurrir en otros lugares además del estómago y que a veces pican como locos.
Muy a menudo, la prevención es la clave con las estrías y la picazón. Así que tómate el tiempo todos los días para untar tu cuerpo con una buena crema hidratante que contenga manteca de karité o de cacao. Incluso si tiene estrías, la hidratación constante ayudará a que la piel se estire sin resequedad, picazón, lagrimeo o llanto.
2. Dificultad para respirar
A medida que el bebé crece y ocupa más espacio, tanto el bebé como sus órganos en movimiento empujarán la presión hacia arriba, provocando que se sienta sin aliento.
La mejor manera de ayudar en esto es mantener una buena postura, sentarse y dormir con apoyo adicional para la espalda y tomarlo con calma para que respire a un ritmo constante.
A medida que su embarazo avanza hacia el final, el bebé bajará y usted debería comenzar a respirar con tranquilidad nuevamente.
3. Dolor de espalda y pelvis
Suceden muchas cosas en la mitad inferior, por lo que no es de extrañar que se presenten dolores de espalda y pelvis. Sin embargo, la ironía es que estar de pie por mucho tiempo puede empeorar el dolor de espalda, pero estar sentado por mucho tiempo puede agravar el área pélvica. Así que muévete a lo largo del día y descansa cuando sea necesario.
Kristen, ahora madre de una hija de 2 años, dijo que a menudo le da dolor lumbar durante el embarazo. "Al final del día, solo necesitaría descansar con una bolsa de agua caliente en los puntos doloridos".
4. Hemorroides
Sí, las hemorroides pueden ser un verdadero dolor de espalda. El bebé está ejerciendo mucha presión sobre la parte inferior de su cuerpo, por lo que es natural que las hemorroides puedan ocurren, y en realidad son bastante comunes durante el embarazo; simplemente no escuchas a muchas mujeres compartir historias sobre esto.
Aplicando ANUSOL® El ungüento puede reducir el dolor y ayudar con la hinchazón, pero debe hablar con su médico o farmacéutico antes de comenzar el tratamiento. También es bueno tenerlo a mano después de haber dado a luz.
5. Tobillos hinchados
Un poco de hinchazón es perfectamente normal durante el embarazo, especialmente si ha estado de pie todo el día. Lo mejor que puedes hacer es levantar los pies, beber mucha agua y llamar a tu pareja para que te frote suavemente los pies.
Cuando esté despierto, use medias o mallas, y cambie los tacones altos por un cómodo par de zapatos planos.
6. Orinar con frecuencia y un poco de incontinencia.
Durante el primer trimestre, las hormonas te darán muchas ganas de orinar. Luego, más adelante en su embarazo, el bebé empujará su vejiga y la enviará corriendo al baño cada media hora.
No hay mucho que pueda hacer para evitar esto y, por favor, no reduzca su ingesta de agua, ya que necesita mantenerse hidratado. Solo trate de estar siempre cerca del baño y use un protector de bragas en caso de pequeñas fugas.
7. Acidez de estómago e indigestión
A medida que su cuerpo se afloja gracias al aumento de las hormonas del embarazo, es posible que también tenga indigestión con mucha más frecuencia. Para evitar la acidez estomacal (reflujo), mastique la comida lentamente, no se acueste ni se encorve poco después de comer y manténgase alejado de las comidas picantes o grasosas.
8. contracciones de Braxton Hicks
También conocidas como contracciones de práctica, las contracciones de Braxton Hicks pueden tomarlo por sorpresa. Por lo general, aparecen alrededor de la mitad del embarazo y duran alrededor de 30 segundos cada una.
Si bien son dolorosos y comienzan de la nada, pueden ser fáciles de superar. Simplemente cambie su actividad y supere el dolor. Por ejemplo, si ha estado sentado un rato, camine un poco.
9. Insomnio
Probablemente todo el mundo le esté diciendo que "duerma ahora antes de que nazca el bebé". Pero gracias a las hormonas del embarazo, no puedes.
“Estaba exhausta todo el día, y luego, cuando llegaba la noche, terminaba mirando al techo, con ganas de dormirme”, dijo Elaine, madre de un hijo de 10 meses.
Si este también es usted, intente hacer algunas cosas relajantes antes de acostarse, como atenuar las luces, leer un libro o escuchar música suave.
10. Acné
Tener la piel con imperfecciones realmente puede aumentar cualquier "falta de sensualidad" que ya esté sintiendo. Una vez más, tenemos que agradecer a esas hormonas en alza. Intente mezclar su rutina de belleza agregando un limpiador suave y una crema hidratante sin aceite, y deshágase del paño facial, ya que eso puede irritar la piel.
Si todo lo demás falla, regálese un tratamiento facial para el embarazo. Después de todo, te lo mereces.
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