¿Alguna vez se preguntó si las afirmaciones de un plan de dieta son reales? Seguro que sí, así que hemos decidido poner a prueba los planes de salud y dieta, comenzando con el programa Inferno de DailyBurn.com. ¿Es demasiado bueno para ser verdad?
Sarah's Slim-Down: Resumen
Qué pasó
Y que sigue ...
¿Alguna vez se preguntó si las afirmaciones de un plan de dieta son reales? Seguro que sí, así que hemos decidido poner a prueba los planes de salud y dieta, comenzando con el programa Inferno de DailyBurn.com. ¿Es demasiado bueno para ser verdad?
Después de un mes DailyBurn.comEn el programa Inferno, me encontré exactamente donde comencé: 194 libras
Resumen del infierno
Después de un mes de Inferno, puedo decir con gran certeza que ese plan no era para mí. O para alguien como yo: alguien que vuelve a hacer ejercicio después de mucho tiempo fuera. Hablé con Kate Brown, directora comunitaria de DailyBurn.com, quien confirmó mi sospecha de que
No pertenecía al grupo objetivo este intenso entrenamiento estaba destinado."Es realmente para las personas que quieren ese impulso adicional", dice Brown, y explica que es mejor para alguien que ha llegado a una meseta y necesita superar ese obstáculo para alcanzar su peso ideal.
Definitivamente no soy yo.
El nuevo plan
¿Qué es lo siguiente? Brown me ha creado un nuevo programa en DailyBurn.com, que incluye su plan de nutrición especial, batido de proteína Fuel y vitamina Essentials.
Mira, DailyBurn.com no es solo un sitio para entrenamientos de Inferno. Tienen varios programas disponibles que responden a una variedad de intereses. ¡Al principio, pensé que iría por Move! programa, un pérdida de peso y programa de tonificación que se basa en divertidos entrenamientos basados en la danza. Sin embargo, los entrenamientos de 30 a 47 minutos me parecieron un poco difíciles de encajar en mi apretada agenda y realmente quiero tener éxito aquí.
El programa que elegí es DB15, que es un programa de pérdida de peso súper conveniente que cuenta con entrenamientos de 15 minutos (o cerca de 15 minutos) durante 15 días. Lo que me entusiasma (¡además de lo simple que será encajar en mi vida!) Es que los entrenamientos combinan una variedad de estilos, incluidos el yoga y las artes marciales mixtas.
Reflexiones sobre entonces y ahora
Aunque tuve cierto éxito inicial con Inferno de DailyBurn.com, estaba realmente decepcionado por mi incapacidad para hacerlo funcionar para mí. No me gusta fallar y, sobre todo, no me gusta no poder seguir el ritmo. Así que estoy bastante aliviado de que el plan haya terminado.
De todos modos, estoy muy emocionado con mi nuevo plan. Ofrece un entrenamiento que se adapta fácilmente al día y lo mantiene fresco con una variedad de estilos, sin la abrumadora intensidad del último plan.
Al comenzar con esto, también estoy pensando en cómo mantener alta mi motivación. Eso es muy importante para el éxito de la pérdida de peso. Una cosa que debo tener en cuenta es por qué quiero perder peso: porque quiero estar en forma y saludable de por vida, para poder vivir mucho tiempo y ver a mis hijos pequeños convertirse en hermosos adultos. Esa es la mejor motivación de todas, ¿no?
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