5 formas más extrañas de yoga - SheKnows

Seguro, has hecho el poder yoga y yoga caliente y tal vez incluso yoga en la playa o en una tabla de remo, pero hay muchas más formas únicas de estirarse y torcerse en su colchoneta, y compartimos cinco de las más extrañas.

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Visto aquí: Yoga antigravedad
Autor de la foto: Evan K vía Flickr

Preguntamos Peggy Hall, creadora de la exitosa serie de DVD Yoga for Surfers® y BABY ON BOARD® Pre-Natal Yoga, por su elección de algunas de las formas más extrañas de yoga. “Cuando creé Yoga para surfistas por primera vez a principios de la década de 2000, fue uno de los primeros géneros de 'yoga de especialidad'. Ahora hay yoga de la risa, yoga desnudo y yoga hip-hop ”, dice. ¿Pero has oído hablar de estos?

El yoga y la respiración van de la mano, y tocar la armónica requiere respirar, por lo que alguien decidió unir los dos en uno de los tipos de yoga más extraños de los que hemos oído hablar. Hall explica que el creador David Harp combina las posturas físicas del yoga con lo que él llama un "HarMantra", un patrón de respiración que, según Harp, produce una melodía agradable y relajante cuando se toca en el harmónica. "Esto le da un significado completamente nuevo a 'om' y es bueno para cualquiera que quiera probar 'volar su blues' según el sitio web", señala.

Si alguna vez has deseado ser un artista del Cirque du Soleil, el yoga aéreo (también conocido como yoga antigravedad) podría ser para ti. Esta forma única de yoga tiene estudiantes que realizan movimientos de danza, gimnasia y trapecio en hamacas de seda suspendidas del techo. “El aspecto 'antigravedad' proviene del uso de las hamacas para ejecutar poses al revés”, explica Hall. Estas inversiones realizadas con cabestrillo están diseñadas, según el sitio web, para “alargar y alargar la columna”. El Yoga Anti-Gravity no es para los débiles de corazón, dice Hall, o para aquellos con vértigo y cualquier persona con problemas en la muñeca, la mano o los dedos, ya que se requiere un cierto nivel de fuerza en el brazo y el agarre.

Visto aquí: Slackline yoga
Autor de la foto: lululemon athletica vía Flickr

Creado por "holgazanes" profesionales homónimos, Slackline yoga implica hacer tus posturas de yoga en una cuerda floja o en una cuerda floja, una pieza de red de 1 pulgada colocada entre dos árboles. "Los YogaSlackers, como se describen a sí mismos, son lo que uno esperaría que fueran: melenudos, coletas, camisetas, pantalones holgados artistas de todo tipo, que atraen a observadores con los ojos muy abiertos y la mandíbula floja que parpadean de asombro ante lo que estos tipos inusuales de yoguis están demostrando ”, señala Sala. Ideal para cualquier persona con huesos blandos, gran equilibrio y sin miedo a las alturas.

Olvídese de la clase de aeróbic acuático, el aqua yoga le da un nuevo giro a la forma de ponerse en forma en la piscina. "Es una fusión de bajo impacto pero de alto rendimiento de fuerza, equilibrio, cardio, estiramiento y respiración", dice Hall. "Las clases adaptan las posturas de yoga al agua y, a menudo, usan mancuernas de espuma y 'fideos' para el entrenamiento de resistencia". Ella señala que esta es una excelente opción de yoga para cualquier persona que se recupere de una lesión. y que quiera evitar el impacto en sus articulaciones, o para aquellos que puedan llevar más peso del cómodo para su estructura, ya que la flotabilidad del agua proporciona una ligereza y apoyo. "También es fabuloso para las futuras mamás, los movimientos se pueden modificar fácilmente y la ingravidez alivia los dolores de espalda y las piernas cansadas".

Ya no es solo para strippers, los bastones se pueden incorporar a tu rutina de yoga. Este tipo de fusión de yoga combina varias otras disciplinas como la danza y la gimnasia y, por supuesto, requiere fuerza y ​​flexibilidad si no quieres caerte (o deslizarte) del poste. Hall no está del todo seguro de en qué se diferencia el pole yoga del pole dance, pero señala que los creadores nos aseguran que cualquiera puede probar el pole fitness, sin importar su sexo o nivel de condición física. "Si estás aburrido del yoga tradicional en un tapete, o simplemente quieres agregar un poco de chispa a tu vida, ¡compruébalo!"

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