Las arañas vasculares y las venas varicosas afectan a mujeres y hombres de todas las edades, en una proporción aproximada de 20 a 1 mujer por hombre.
Cuando una mujer desarrolla arañas vascularess, la mayoría de las veces se debe a la genética, ya que la condición hereditaria se transmite de generación en generación. Si una mujer está genéticamente predispuesta, las venas se desarrollarán debido a las débiles paredes o válvulas de sus venas heredadas.
Sin embargo, existen otros factores que contribuyen o aceleran, como el embarazo, los reemplazos de hormonas femeninas y las píldoras anticonceptivas, la falta de ejercicio y la obesidad. Sin embargo, incluso aquellos predispuestos al trastorno venoso pueden tomar medidas preventivas.
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Evite el control de la natalidad o la terapia de reemplazo hormonal
Primero, evite las píldoras anticonceptivas o la terapia de reemplazo hormonal. Si ya ha desarrollado arañas vasculares o varices, es importante que visite a su especialista en venas local para ver cuáles son sus opciones. Si ya está embarazada, espere de seis a ocho semanas después del parto para visitar a un especialista en venas antes de considerar el tratamiento.
2
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio es una actividad crucial para promover una buena circulación venosa. Estar sentado o parado durante demasiado tiempo durante el día es una causa directa de mala circulación venosa y problemas de formación de venas. Al moverse, la sangre bombea a través de las piernas, evitando que se acumule en las venas. También es importante ejercitar los músculos de la pantorrilla y el pie. Estos músculos forman el "segundo corazón", que es un sistema de músculos, venas y válvulas en la pantorrilla y el pie que trabajan juntos para empujar la sangre desoxigenada de regreso al corazón y los pulmones. Correr, nadar y andar en bicicleta son excelentes formas de fortalecer estos músculos. Mientras descansa o descansa, es beneficioso elevar los pies sobre una almohada o una repisa para que estén a 6 pulgadas por encima del corazón. Esto permite que las venas débiles y las piernas cansadas descansen y evitará ejercer presión sobre las venas.
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Come fibra y evita las grasas saturadas
Es importante llevar una dieta rica en fibra y baja en grasas saturadas. Esto se debe a que el estreñimiento puede causar mala circulación y también ejerce presión sobre las venas en la parte inferior del cuerpo. La presión puede hacer que se hinchen y, durante un período prolongado, se produzcan venas varicosas. También es importante mantener un peso saludable, ya que la obesidad puede forzar el sistema circulatorio. Trate de comer alimentos ricos en vitamina A, C y E. La vitamina A abre los vasos sanguíneos, lo que a su vez ayuda a que la sangre oxigenada viaje por todo el cuerpo y retroceda por las piernas. Tanto la vitamina E como la C mantienen fuertes los vasos sanguíneos y ayudan a evitar que se estiren.
4
Invierta en medias de compresión
Las medias de compresión graduada también pueden retrasar el desarrollo de varices / arañas vasculares. Las medias graduadas actúan como una capa extra de músculo y ayudan a fortalecer los músculos del pie y la pantorrilla mientras mejoran la circulación venosa. Se pueden comprar en tiendas de suministros médicos y vienen en varios colores, longitudes y resistencia a la compresión.
Nota
Incluso si se siguen todas las pautas anteriores, algunas mujeres no pueden escapar del rasgo hereditario de las paredes de las venas débiles. Si se forman venas varicosas o arañas vasculares, existen algunas opciones de tratamiento fáciles de eliminar. La escleroterapia es la más común; es un tratamiento de inyección indoloro que colapsa la vena y luego la vena reabsorbe la sangre para redirigirla a una vena sana. El tratamiento es completamente indoloro y funciona mejor en arañas vasculares y pequeñas venas varicosas. Existen diferentes tipos de escleroterapia, incluida la escleroterapia asistida por láser, la escleroterapia con espuma y la escleroterapia guiada por ultrasonido. Para las venas grandes y profundas, se utiliza un procedimiento láser más avanzado conocido como ablación láser endovenosa.
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