Es posible que hayas escuchado mucho sobre las técnicas de Mente / Cuerpo, pero no tienes ni idea de qué significa eso exactamente. El Domar Center de Alice Domar originó la técnica para ayudar a las personas a mejorar la fertilidad a través del bienestar físico y mental.
t
t Las técnicas de mente / cuerpo han recibido más atención últimamente. Cada vez más personas que sufren de infertilidad están recurriendo a la técnica de Alice Domar para ver si pueden mejorar su salud de fertilidad. Ha despertado la curiosidad de muchos, pero la mayoría de las personas que escuchan sobre el programa de fertilidad aún no lo comprenden completamente. El programa ha hecho cosas asombrosas para ayudar a quienes luchan contra la infertilidad. ¡Comprender el proceso también podría ayudarlo a tener éxito en la construcción de su familia!
¿Qué es el programa Mente / Cuerpo?
t El programa es una sesión de terapia grupal de 10 sesiones con un psicólogo certificado que comprende la infertilidad por dentro y por fuera. El objetivo es crear un entorno de apoyo que sea un escape de las preguntas bien intencionadas pero intrusivas que reciben las parejas cuando son TTC. El objetivo es enseñar a las parejas cómo recuperar el control de sus cuerpos y sus vidas. Esto se hace aprendiendo a lidiar con la infertilidad con una perspectiva positiva y educándose sobre los hábitos de estilo de vida para aumentar las posibilidades de fertilidad.
¿Cómo empezó esto?
t El programa Mente / Cuerpo fue creado por Alice Domar y se ofrece en el Domar Center ubicado dentro del Boston IVF Center, así como a través de terapeutas capacitados en todo el país. Domar creó el programa debido al impacto negativo que tiene el estrés en el proceso de fertilidad. Para aquellos que luchan contra la infertilidad, las preguntas más pequeñas sobre el embarazo o las vacaciones familiares pueden aumentar el estrés. Domar entendió esto y quiso idear una manera de reducir este estrés y crear un programa que equilibra las emociones al tiempo que mejora el bienestar físico y mental para promover un entorno saludable para Fertilidad.
¿Funciona realmente?
t ¡Sí, lo hace! La educación sobre fertilidad y las técnicas de afrontamiento pueden hacer maravillas para mejorar sus probabilidades de infertilidad. De acuerdo con la Domar Center, ha habido reducciones significativas en la ansiedad, depresión y hostilidad de los participantes del programa. El cincuenta y cinco por ciento de las mujeres infértiles que se reunieron regularmente en el programa Mente / Cuerpo concibieron dentro de los seis meses posteriores a la finalización del programa. En comparación con la tasa de éxito del 20 por ciento de las mujeres que no participaron, esta mejora es drástica.
¿Debería considerarlo?
t ¡Absolutamente! Simplemente ir a un lugar que ofrezca apoyo mejorará enormemente su salud y felicidad. Es difícil hablar sobre sus luchas por la infertilidad con personas que no lo están pasando o nunca lo han hecho. Nadie lo comprende del todo. Además, las preguntas de amigos y familiares pueden causar estrés e infelicidad. Participar en una clase de Mente / Cuerpo le brindará un lugar donde las personas entienden de primera mano y quieren hacer todo lo posible para centrar sus emociones. El apoyo por sí solo le brindará una mejor manera de afrontar su proceso de infertilidad. Además, la educación que reciba podría marcar una gran diferencia en la construcción de su familia.
t ¡Encontrar un programa de Mente / Cuerpo cerca de usted es simple! Hay instalaciones en todo el país que ofrecen el programa de psicólogos de Domar junto con otros grupos de apoyo para la infertilidad y clases educativas. Comuníquese con su clínica de FIV local para obtener una derivación a un especialista del programa.
t Nicole Witt es la creadora de Beyond Infertility, un sitio de apoyo comunitario y una revista en línea dirigida a familias que han pasado por la infertilidad. Puede visitar el sitio web en BeyondInfertility.com. También es propietaria de The Adoption Consultancy.
