Tómate un momento para pensar en las cosas que consideras positivas. ¿Qué programas de televisión podrías ver? ¿Qué libros podrías leer? ¿Qué programas de audio podrías escuchar? ¿Qué actividades podrías incluir en tu vida diaria que contribuirían a tu bienestar? Tome una hoja de papel y cree una lista de cosas positivas y edificantes que podría hacer para cambiar su perspectiva, y luego comprométase con ese plan de acondicionamiento.
Por cierto, me refiero al acondicionamiento diario. Nunca podrías ir a un solo seminario motivacional y decir: "Eso es todo, soy positivo de por vida". Nunca irías a una sola clase de aeróbicos y dirías: "Eso es todo, Estoy en forma de por vida ". Crear un nuevo programa de cosas que te hagan feliz, cosas que hagan que tu corazón cante, requiere compromiso, concentración y práctica, práctica. práctica.
Me encanta la connotación de la frase "lo que hace cantar a tu corazón". Si no sabe exactamente qué hace que su el corazón canta, está bien si simplemente sigue los movimientos con algunas de las actividades sugeridas a continuación hasta que su alma se dé cuenta sostener.
Algunas personas dicen que tener flores frescas en su casa hace que su día sea mejor. Si eso funciona para usted, entonces comprométase a hacerlo, agradable y simple, como debería ser. ¿Qué tal apagar las noticias de las diez y, en cambio, poner música suave y encender velas en la casa? Tal vez una buena conversación durante la cena con un buen amigo sea una programación positiva para ti, o ir al gimnasio, hacer trabajo voluntario o leer un buen libro antes de acostarte. Aquí hay algunas ideas más para comenzar a pensar.
Convierta su automóvil y el tiempo de viaje en una experiencia de aprendizaje
Si me pidieran que nombrara una práctica que reemplazaría a todas las demás en mi viaje personal hacia la felicidad, definitivamente sería escuchar programas de audio motivadores en mi automóvil.
En 1989 compré un auto nuevo y gracias al desafío que me dieron muchos mentores, decidí en ese mismo momento en el piso de la sala de exhibición que nunca escucharía música en ese auto. Ahora, me encanta la música. Tengo una enorme colección de CD y un piano de cola de concierto en mi sala de estar. Sin embargo, cuando estoy en mi coche, considero que ese tiempo es un tiempo valioso y sagrado para mí. Ahí es cuando puedo escuchar las voces de mis mentores sin interrupción.
Incluso si su tiempo de viaje es de solo diez minutos, ¿cuánto mejor podría ser su día si dedicara ese tiempo a concentrar su mente escuchando un poderoso programa de motivación?
Conduce un auto limpio
Por inusual que esto pueda parecerle a algunas personas, una de las cosas que me hace feliz es conducir un auto limpio. Mi día va mucho mejor cuando conduzco en un automóvil limpio, pero a veces conduzco un automóvil sucio durante semanas. Nadie va a robar mi auto, lavarlo por mí y luego traerlo de vuelta. Mi compromiso diario con el acondicionamiento y el entrenamiento positivos significa hacer las cosas simples que harán que mi día sea mejor, incluida la conducción en un automóvil limpio.
Mira programas de televisión de comedia
Muchos libros y predicadores le dirán que se deshaga de su televisor. Aunque ese es un buen consejo para algunos, no es para todos. A veces, al final de un largo día, solo una comedia de situación tonta y sin sentido puede ayudarme a apagar mi mente acelerada. He leído muchos libros de motivación, he estado en muchos seminarios positivos y me considero un buen tipo, pero todavía tengo tres televisores. Sin embargo, soy muy disciplinado en cuanto a lo que veré y lo que no. Confía en mí o pregúntale a cualquiera que me conozca: la navegación por mi canal no se detendrá en una película o programa de entrevistas negativo o violento ni por un segundo.
Estudia un currículo de be nice
Tengo un amigo que, por alguna extraña razón, le encanta leer libros sobre asesinos en serie. Una vez le di la biografía de Walt Disney para que la leyera, pero ella dijo que no tenía interés en estudiarlo.
Fue Mac McMillan quien dijo: "Hoy eres el mismo que serás dentro de cinco años, excepto por dos cosas: las personas que conoces y los libros que lees ". Si te encanta leer novelas románticas de mala calidad, dentro de cinco años tu vida será un romance de mala calidad. novela. Pero si lees historias inspiradoras sobre la amistad, el voluntariado o personas que han superado obstáculos asombrosos y han logrado cosas increíbles, entonces tu vida estará en ese camino; te encaminarás hacia una vida que marca la diferencia, llena de felicidad y felicidad.
Haz una lista de personas en tu vida que sean agradables
Estúdialos. Hónrelos. Coloque sus atributos de "ser amable" en lo alto de su lista de cosas para admirar, celebrar y aspirar. Coloque la amabilidad sobre la buena apariencia, la riqueza, la inteligencia o cualquier otra característica, y pronto comenzará a notar y atraer a personas agradables. Eso es genial, porque vienen a tu vida para enseñarte lo que más necesitas aprender.
Recopila historias de esperanza e inspiración.
Busque historias agradables y positivas para combatir las negativas que la gente quiera compartir y recitar. La próxima vez que alguien comience a contar una historia negativa, puedes intervenir diciendo: “¿Sí? Pero, ¿escuchaste acerca de esos niños increíbles que se afeitaron la cabeza para que su compañero de clase que estaba pasando por la quimioterapia no se sintiera fuera de lugar? "
Recopilar y compartir historias como estas puede hacerte sentir bien de forma regular. No espere hasta que esté deprimido o desesperado por buscar programación positiva y hacer las cosas que le he recomendado aquí. Si lo hace, lo máximo que puede esperar es salir del hoyo en el que se encuentra. En cambio, si programa su mente y su vida con información y experiencias positivas a diario, comienza a acumular una reserva de la que puede extraer más adelante. Ese depósito es como una bonita cuenta bancaria. Cada vez que te deprimes, puedes aprovecharlo sin sentirte tan espiritual y emocionalmente en bancarrota. La depresión puede ser entonces exactamente lo que es: una emoción humana natural, normal, no una bancarrota emocional.
