Con la llegada del clima cálido, puede ser tentador tumbarse al sol y trabajar en su brillo de bronce. Pero hacerlo puede tener efectos negativos. Si elige broncearse o no es una decisión que solo usted puede tomar, pero es aconsejable considerar algunos de los peligros de la exposición al sol antes de pasar demasiado tiempo tomando el sol.
No es la mejor manera de obtener vitamina D
Probablemente haya escuchado que la exposición al sol es la única forma de obtener una cantidad adecuada de vitamina D. En realidad, la cantidad de luz solar que experimentamos en Canadá no es suficiente para suministrar a nuestros cuerpos tanta vitamina D como necesitamos. Nuestros inviernos fríos y la distancia general del sol significan que ninguna cantidad de pavonearse al aire libre será suficiente. Si le preocupa si está obteniendo una cantidad adecuada de vitamina D, diríjase a su tienda de productos saludables local para obtener un suplemento adecuado. Además, aunque la vitamina D de los rayos del sol no penetra en la ropa, penetra a través del protector solar. Por lo tanto, querer obtener sus vitaminas al aire libre no significa que deba renunciar a los beneficios de seguridad de un FPS fuerte.
Existe una correlación directa entre las quemaduras solares y el cáncer de piel.
Cuando pasa tiempo bajo el sol, recibe rayos ultravioleta. Estos rayos causan daño a las células de la piel que luego su cuerpo intenta reparar. Cuando este proceso de reparación no funciona tan perfectamente como estaba planeado, pueden ocurrir mutaciones peligrosas. Cuanto más daño le haga el sol a la piel, más a menudo tendrá que realizarse la reparación y mayor será la probabilidad de que algo salga mal y las células de la piel mutadas echen raíces. La exposición frecuente al sol puede incluso dañar permanentemente los propios mecanismos de reparación. Su mejor defensa contra los cánceres de piel graves es minimizar su exposición al sol siempre que sea posible.
El bronceado puede provocar envejecimiento prematuro
El colágeno es una proteína que juega un papel importante en proporcionar firmeza y fuerza a la piel y otros tejidos corporales. La exposición repetida a los rayos ultravioleta descompone el colágeno existente y dificulta la creación de nuevo colágeno. Este proceso se llama fotoenvejecimientoy puede dar lugar a una piel áspera, suelta y curtida, líneas finas y arrugas. Una tez bronceada puede parecer un resultado deseable, pero vale la pena evitar el daño que puede causar a largo plazo. Mantén a raya las manchas solares, las pecas y las arañas vasculares durante un poco más de tiempo manteniéndote alejado del sol.
Es difícil usar tanto protector solar como se necesita
Aunque la mayoría de las personas comprenden la importancia del protector solar, la aplicación incorrecta es increíblemente común. Aunque puede pensar que se ha aplicado suficiente SPF y puede jugar con seguridad bajo los rayos del sol, es posible que eso no sea del todo cierto. Asegúrese de aplicar protector solar con la suficiente cantidad de forma que forme una película en su piel y repita este proceso cada dos horas o menos. También debe volver a aplicarse inmediatamente después de nadar o sudar excesivamente. Además, también es aconsejable usar protector solar a diario, especialmente en la cara y el cuello. El sol puede parecer lejano en los meses de invierno, pero el riesgo de sobreexposición simplemente no vale la pena. ¡Así que manténgalo seguro y enjabónese con el protector solar!
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