¿Tienes un chico? ¡Excelente! Llévalo en un yoga ¡fecha!
Resulta que las mujeres no son las únicas que aprecian una savasana sólida. Más hombres que nunca se suben al tren chatturanga, ¿y quién puede culparlos? ¿Una habitación llena de mujeres con ropa ajustada, además de la posibilidad de sudar? Suena como una receta sacada directamente de la cueva de un hombre.
No me malinterpretes, nunca aprobaría la práctica del yoga estrictamente con fines superficiales, pero te animo a usarlo para fortalecer tu asociación.
"El yoga en pareja es el medio para construir una comunicación e intimidad más sólidas entre los seres humanos en cualquier relación", explica Cain Carroll, coautor de Yoga en pareja: hacer contacto para el crecimiento físico, emocional y espiritual, en un artículo publicado en Psicología Hoy. "Las posturas y las secuencias de flujo están diseñadas para llevar la comunicación a una forma física tangible y ayudarlo a presenciar la dinámica de las relaciones".
Practicar yoga con tu pareja te permite dejar de lado tus diferencias para trabajar juntos hacia una objetivo común, al mismo tiempo que mejoran la comunicación entre ustedes, ya que deben estar atentos a los cuerpos. El yoga en pareja no solo te hace sentir mejor y más seguro de ti mismo, sino que también te hace sentir más fuerte y más conectado como pareja, profundizando tu relación.
"Confían el uno en el otro para la creación de poses", dice Carroll. “Las posturas dependen de que dos personas se presenten y hagan el mismo esfuerzo. Es una gran metáfora del aspecto de tuerca y tornillo de todas las relaciones ".
Incluso si no tienes un hombre, aún puedes usar el poder del yoga en pareja para fortalecer otras relaciones en tu vida, como los lazos familiares y las amistades.
"El beneficio [del yoga en pareja] es simple... une a familiares y amigos", dice instructor de yoga certificado y Sensación de Instagram Laura Kasperzak. “La alegría y la risa que surge de hacer algo como esto es innegable. Conecta a una pareja, conecta a amigos, conecta a un padre con su hijo. Independientemente del resultado de la pose, no puede evitar hacerte sonreír ".
Kasperzak, esposa y madre de dos niños pequeños, dice que ella y su esposo durante casi 10 años intentan practicar yoga juntos al menos una vez a la semana, y hacerlo ha mejorado su relación.
“Practicar con mi esposo definitivamente nos ha acercado más”, dijo. “Como en muchas relaciones, pasas por momentos de calma. Empezamos a jugar con acroyoga hace un año y medio. Definitivamente fue idea mía y tuve que convencerme seriamente, pero una vez que lo hice, se convirtió en algo divertido para hacer entre nosotros. Hoy es un momento divertido y hay muchas risas ".
Para obtener más posturas de yoga inspiradoras en pareja, visita la página de Instagram de Laura. @laurasykoray, mientras lo hace, siga a sus buenos amigos @yogabeyond, quien dice que la inspira y la motiva a ella y a su esposo para mejorar su práctica.
Posturas de yoga en pareja para principiantes
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