¿Alguna vez has mirado a una chica en el centro comercial y envidiado sus brazos tonificados, has deseado poder cambiar tus "muslos de trueno" por sus piernas bien esculpidas o te has preguntado cómo te verías con su pequeña cintura? Esta semana finalmente me di cuenta de que constantemente comparo mi cuerpo con los cuerpos de las mujeres que me rodean. ¡También me di cuenta de que estas comparaciones tontas pueden estar dañando mis posibilidades de perder peso!
No te compares con los demás
¿Alguna vez has mirado a una chica en el centro comercial y envidiado sus brazos tonificados, has deseado poder cambiar tus "muslos de trueno" por sus piernas bien esculpidas, o te has preguntado cómo te verías con su pequeña cintura?
Esta semana finalmente me di cuenta de que constantemente comparo mi cuerpo con los cuerpos de las mujeres que me rodean. ¡También me di cuenta de que estas comparaciones tontas pueden estar dañando mis posibilidades de perder peso!
Claro, habitualmente nos comparamos con las estrellas que envidiamos. Algunos de nosotros incluso podemos publicar fotos de estas estrellas en sus bikinis como decoración de la nevera para disuadirnos de comer en exceso o darnos un capricho. Pero lo que me encontré haciendo es comparar mi cuerpo con el de las mujeres reales que me rodean en los momentos más aleatorios, como mientras compraba en el centro comercial o en el pasillo del trabajo. Me pregunto si mi atuendo quedaría mejor en ellos, si fueran más delgados que yo o cuánto pesaran en comparación conmigo, especialmente si tuvieran alrededor de mi edad. Me sorprendí pensando estas cosas y me sorprendió lo obsesionado que me había vuelto con el peso.
¿Somos demasiado críticos?
Como estoy seguro de que muchos han hecho esto, seré completamente honesto y admitiré que soy culpable de comparar mis peso con el de otra chica e incluso conseguir un poco de consuelo si las mujeres a mi alrededor eran de mi tamaño o más grande. ¿En qué tipo de perspectiva me encontré? ¿Realmente estaba obteniendo algún tipo de alivio o confirmación de mi pérdida de peso si me encontraba al lado de una mujer más pesada? ¿El ser inconscientemente crítico con su peso o mi lástima por ella (ya que sabía cómo se sentía al tener ese tamaño) me dio más satisfacción por mi propia pérdida de peso? Piénselo: ¿nos hemos vuelto tan críticos que nos sentimos algo aliviados y nos sentimos mejor con nosotros mismos si estamos cerca de personas más pesadas?
Las comparaciones constantes pueden arruinar su progreso
Creo que muchos de estos sentimientos y pensamientos tienen que ver con inseguridades sobre nuestros propios problemas de peso. Si estuviera bien con mi peso, ni siquiera pensaría en compararlo con el de otra persona. Si se siente más seguro acerca de su peso cuando se compara con mujeres más pesadas, Es interesante notar que su seguridad a veces puede pausar o restar valor a su pérdida de peso. viaje. Por ejemplo, puede darse cuenta de que es mucho más delgado que las mujeres que lo rodean y renunciar a ir a el gimnasio con tanto rigor, lo cual no es una buena idea si su objetivo es llevar una vida sana y activa estilo de vida.
Por otro lado, es posible que se encuentre escudriñando todo lo relacionado con su cuerpo porque no se parece al cuerpo de las mujeres delgadas en el trabajo a las que envidia todos los días. Tus jeans no te abrazan como los de ella abrazan su trasero. Tus brazos no están tan tonificados como los de ella, y probablemente ella tenga abdominales mientras que tú no. Esta crítica constante de ti mismo no solo te estresará, sino que puede obstaculizar tu progreso hacia una persona más saludable y feliz. ¿Cuándo fue el estrés una buena adición para lograr una meta? La autodesprecio y las dudas constantes sobre uno mismo pueden incluso convertirse en odio hacia uno mismo. Esta creciente inseguridad dentro de ti eventualmente se extenderá a otras partes de tu vida, como tu vida laboral y amorosa.
Un enfoque diferente
Esto no quiere decir que debas eliminar cualquier comparación, porque es simplemente la naturaleza humana. Incluso puede ser saludable si no lo hace constantemente o con una perspectiva negativa. Por ejemplo, puede admirar tanto a alguien en el gimnasio que le gustaría intentar hacer algunos de los mismos ejercicios que ellos hacen para obtener resultados similares.
Finalmente, en todas tus comparaciones con esa mujer tonificada, menuda, muy femenina y delgada, ¿alguna vez has pensado esto: que ella podría mirarte y envidiar tu bonito trasero redondeado?
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