Por lo general, la comida deliciosa se asocia con alimentos reconfortantes como pasteles, postres, platos cremosos y a base de salsa. No se puede negar que comer galletas hace sonreír incluso a las almas más tristes. Dejo de bailar después de comer un delicioso brownie casero de chocolate. En comparación, la comida sana tiene la reputación de ser insípida, aburrida y carente de sabor. Quiero darte cuatro razones por las que comida saludable puede saber mejor que la comida poco saludable.
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1. La comida sana es más colorida.
Para disfrutar de la comida, primero tiene que verse bien. Uno de los pilares de una dieta saludable es que debe ser rica en vegetales coloridos que aporten una mezcla de vitaminas y minerales. La mezcla de verduras aporta un gran color a un plato, lo que lo hace parecer aún más apetitoso que una hamburguesa con patatas fritas.
2. Tiene mas variedad
La primera regla de una alimentación saludable es que su dieta debe estar equilibrada en granos integrales, carnes magras, grasas saludables y carbohidratos complejos. Esto trae diferentes texturas al mismo plato, amplificando su sabor y haciéndolo más agradable que los espaguetis con salsa de crema espesa.
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3. Es mas sabroso
Los alimentos saludables no dependen de grandes cantidades de grasas saturadas, como la mantequilla, que es abundante en los platos reconfortantes. Por esta razón, los platos saludables dependen en gran medida de las especias para agregar sabor a los platos. Es por eso que un plato saludable cocinado con corazón tendría toneladas de sabores y aromas de especias que realmente pueden hacer que un plato se destaque.
4. Puede ser mas creativo
Sé que cuando pensamos en saludable, pensamos en un bistec con verduras o una ensalada. Sin embargo, la comida sana puede ser bastante creativa y divertida. ¿Quién diría que se pueden hacer chips de remolacha como refrigerio?
Punto extra: ¡la comida sana también te hace sentir mejor!
No voy a decir que un cocido mediterráneo me haga bailar tanto como una galleta. Sin embargo, diré que un guiso me sostiene durante unas horas, dando lentas ráfagas de energía para las próximas horas debido a las verduras, legumbres y cereales saludables. También le proporcionará a mi cerebro un impulso muy necesario durante horas, debido a las grasas saludables en el aceite utilizado. Una galleta me dejará con una caída en los niveles de energía media hora más tarde, lo que me hará desear aún más y más azúcares.
Como dietista, me inclino por la alimentación saludable. Quiero que le demos una mejor reputación al sabor de la comida sana. Cuando se hace correctamente, puede ser delicioso, delicioso y muy abundante.
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