Aptitud física Las tendencias van y vienen, pero la gurú de Pilates Brooke Siler dice que Pilates trasciende las tendencias y realmente depende de tu compromiso de buscar instructores verdaderamente calificados y hacer su propia investigación sobre este eficaz y probado método de ejercicio. He aquí por qué Pilates siempre será una modalidad firme de fitness.
Pilates trasciende las tendencias del ejercicio
Una de las mayores cualidades de Pilates tiene que ser la anti-tendencia de su longevidad. Diseñado por Joseph Pilates a principios de la década de 1900, este sistema ha sido probado minuciosamente por millones de personas y todavía llega a la cima cada vez. Salvo por algunas malas experiencias personales con profesores ecológicos o incluso con todos los malos profesores, es difícil discutir los beneficios físicos y mentales del método Pilates.
Busque enseñanzas auténticas
Una vez que el resurgimiento de su popularidad original en los años 40 comenzó a afianzarse a finales de los 90, la puerta se abrió para las multitudes que, como se esperaba, vendrían a intentar reinventar esta rueda. Se colgaron muchas más tejas en las puertas de las que deberían haber sido si el criterio fuera la falta de experiencia. A principios de 2000, los gimnasios estaban captando el olor del dinero que se ganaba con la "nueva" técnica y esto envió una peligrosa propagación en el mercado mediante el cual se ofrecían cursos de fin de semana para que los profesionales del fitness "se pusieran al día" sobre Pilates. Debo agregar aquí que Joseph Pilates requirió un mínimo de un aprendizaje de tres años a su lado antes de considerar entregar lo que ahora llamamos una certificación.
Los movimientos de Pilates son inherentemente beneficiosos
Durante los últimos 10 años, Pilates ha crecido exponencialmente, lo que creo que habría enorgullecido a su fundador, sin embargo, hay algunos obstáculos por hacer. Ahora que tanta gente está enseñando Pilates, dudo entre creer que está bien que todos estos profesores estén ahí fuera correr la voz y creer que es un flaco favor para el público hacer genérico lo que una vez fue una técnica destinada a la cuerpo individual. Como diría mi maestro, y el protegido personal de Joseph Pilates, "incluso el Pilates malo es bueno para ti". Déjame aclarar eso sobre ella nombre - lo que quiso decir fue que los movimientos de Pilates son tan inherentemente buenos para su cuerpo (porque se basan en sonidos fisiología) que simplemente practicándolos está logrando beneficios incluso si no se le está enseñando a sacar el máximo provecho del trabajo.
Pilates es tan bueno como su maestro
Cuando soy testigo de un mal Pilates en la instrucción del producto y en los DVD, me estremezco. Sin quitarle nada a la genialidad del sistema Pilates, pero este método, como la mayoría de las cosas en la vida, es realmente tan bueno como su maestro. Si su maestro comprende los principios, la fisiología y, en última instancia, la filosofía detrás del trabajo, entonces tiene una buena oportunidad de experimentar lo que Joseph Pilates esperaba. ¿Y cómo sé lo que este hombre que murió antes de que yo naciera querría que experimentáramos? Lo he estudiado a través de mis maestros y clientes que lo conocieron, leyeron sus libros, como Una cartilla de Pilates: la edición Milennium (sí, escribió todo esto), vio imágenes de él enseñando y demostrando, y examinó los cientos de fotografías que tomó para documentar su método y sus éxitos.
Pilates se trata de cultivar una relación con tu cuerpo
Joseph Pilates es uno de los primeros en documentar las comparaciones antes y después, me parece bastante obvio que el objetivo de este hombre era cambiar nuestra relación funcional con nuestros cuerpos. En esa tarea, lo primordial fue el llamado a asumir la responsabilidad personal de nuestra propia salud y bienestar. Y entonces, tal vez, es lo que estamos haciendo cuando compramos el último y mejor producto de Pilates en el futuro; después de todo, Joseph Pilates fue un ferviente inventor que creó al menos 15 piezas que conocemos más, tengo que imaginar, algunas que se quedaron en el piso del taller.
Eres la última tendencia de pilates
Tal vez las bandas, los anillos y las barras de Pilates más nuevos sean, de hecho, lo que estabas buscando para ayudarte a cultivar. su relación con su cuerpo y, si ese es el caso, entonces ¿no tiene suerte con la disponibilidad que tienen ¿volverse? Sin embargo, según mi experiencia, las tendencias están destinadas al marketing y no a la transformación. Para comprender verdaderamente un sistema tan rico como Pilates y, por lo tanto, aprovecharlo al máximo, debes invertir tiempo en sus enseñanzas. Los recursos están ahí, aunque es posible que no sean tan accesibles como las tendencias. Está tu elección de buscar las enseñanzas verdaderamente auténticas.
No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo, siempre y cuando reconozca que la tendencia más importante para cualquier entrenamiento que realice es usted - su cerebro brillante y su capacidad para intuir qué es lo mejor para su cuerpo individual. Lo diré de nuevo, Pilates es tan bueno como su maestro y, en última instancia, ese maestro debería ser usted.
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