Si eres como la mayoría de nosotros que nos hemos dado el gusto del café, el vino e incluso los cigarrillos en nuestra juventud, entonces tus dientes probablemente hayan visto días mejores. Claro, hay docenas, si no cientos, de productos blanqueadores para elegir, y el blanqueamiento dental con láser está ganando popularidad, pero puede haber una forma más barata y sencilla de arreglar primero una sonrisa sucia.
Ya sea en imágenes o cara a cara, este tipo de sonrisa de “vergüenza” es algo con lo que nadie debería tener que vivir. Puede ser útil usar el sentido común y reducir los alimentos y bebidas que pueden mancharse los dientes en primer lugar. Y dependiendo de la gravedad de la tinción, es posible que necesite tratamiento profesional.
O uno de estos consejos de blanqueamiento en casa aprobados por expertos podría ser la solución:
1. Ponlo en perspectiva
Este no es un remedio blanqueador casero per se, pero ayuda saber que los dientes amarillentos no siempre son algo malo. “¿Sabías que los dientes naturalmente amarillos son más fuertes que los blancos nacarados? Esta podría ser una buena razón para usar un blanqueador natural para las manchas rebeldes. El esmalte es en realidad de color blanco azulado. Este color de esmalte es algo translúcido, por lo que el amarillo de la dentina debajo hace que los dientes se vean naturalmente en un tono claro de gris o amarillo claro ". Dra. Lynn Anderson, instructora de yoga y experta en salud natural, dice.
Ahora que sabemos que los dientes ultrablancos pueden no ser un estándar realista para la mayoría, podemos elaborar un plan de ataque.
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2. Trate de extraer aceite
Si aún no lo ha visto circulando en Facebook, el enjuague con aceite, usando aceite de coco antimicrobiano para limpiar y desintoxicar, es caliente, caliente, caliente. Roberta Perry, fundadora de la línea de cuidado natural de la piel ScrubzBody, quien ha sido vista en El Show del Dr. Oz, considera extracción de aceite de coco una forma maravillosa de blanquear los dientes de forma natural. “Tienes que agitarlo alrededor de la boca durante 10 a 15 minutos unas cuantas veces a la semana o más para que sea efectivo”, dice ella.
Dr. Axe, nutricionista clínico y doctor en medicina natural, dice: “Mi remedio casero favorito para blanquear los dientes es sin duda el enjuague con aceite de coco. Con esta antigua técnica ayurvédica, no solo eliminas las manchas de los dientes y aflojas la placa, sino que también desintoxicar la boca, eliminando bacterias y toxinas que pueden contribuir a una mala salud dental y menos sonrisa atractiva. Y el enjuague con aceite es fácil de hacer: simplemente agite un par de cucharaditas de aceite de coco en la boca durante 10 a 15 minutos a primera hora de la mañana. Cuando termine, escupe el aceite en la basura ".
3. Come una manzana al día
"Una manzana al día mantiene alejado al dentista" debería ser el verdadero dicho, según Anderson. Si bien muchos rumores se arremolinan en línea que recomiendan cepillarse los dientes con jugo de limón para blanquear, Anderson no está de acuerdo. Usar jugo de limón en los dientes es acidificante y puede romper el esmalte, permitiendo que la dentina amarilla brille. La vitamina C, o ácido ascórbico, es mejor para los dientes cuando se ingiere para ayudar en la absorción de calcio y eliminar la placa y los desechos.
Aquí es donde entra la manzana diaria. Anderson dice: “El ácido ascórbico es un compuesto orgánico natural que predomina en las manzanas. Entonces, mi primera recomendación para mantener los dientes blancos es comer una manzana al día. ¡Esto podría mantener alejado al dentista! Junto con el ácido ascórbico, que tiene un efecto blanqueador, las manzanas son ricas en vitamina C, que es un normalizador bioquímico corporal y es esencial para mantener los dientes fuertes. Los dientes fuertes y sanos siempre son brillantes ".
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4. Come verduras crujientes
Este es fácil y bueno para ti en más de un sentido. Anderson sugiere hacer una práctica regular de comer verduras crujientes, como zanahorias y apio, ya que "actúan como abrasivos suaves, eliminando la placa y las manchas".
5. Comer tostadas quemadas
Junto con las verduras crujientes y exfoliantes, Anderson recomienda disfrutar de su tostada matutina bien hecha. Por extraño que parezca, explica: “Cuando era joven, mi madre quemaba nuestras tostadas negras. Nos decía que lo comiéramos porque el carbón era bueno para mantener los dientes blancos. ¡Resulta que mamá tenía razón! La calidad abrasiva del carbón blanquea los dientes. Sin embargo, esto no es algo que deba hacerse todos los días. Recuerde, desea blanquear los dientes y no romper el esmalte ".
Anderson continúa: “Puede encontrar carbón suelto en su tienda de alimentos naturales. Asegúrese de que se derive de la madera o del coco y no del petróleo. El carbón absorbe el tanino que mancha los dientes. Sumerja su cepillo de dientes en el polvo de carbón y cepille sus dientes en remolinos. Enjuague bien. Si lo desea, enjuague con un poco de peróxido diluido en agua ”.
6. Usa peróxido de hidrógeno
Anderson tiene razón: esas cosas hormigueantes que tu madre te puso en los raspones cuando eras niño puede hacer maravillas para limpiarte los dientes también. Perry explica: “Otra forma de blanquear en menos tiempo es agregar un poco de peróxido de hidrógeno a la pasta de dientes. Ayuda a blanquear y aclarar, y de todos modos está listo cuando te cepillas ". Sin embargo, le recomendamos que consulte primero con su dentista. en este, ya que se rumorea que el peróxido de hidrógeno descompone el esmalte dental, e incluso Colgate solo recomienda usarlo al máximo de tres veces a la semana.
El Dr. Axe respalda el cepillado con peróxido de hidrógeno como un truco natural para blanquear los dientes, aunque recomienda agregar bicarbonato de sodio para hacer una pasta. Él también sugiere cepillarse después de comer o beber, especialmente después de disfrutar de una comida que "decolora" como el vino o el café. "Incluso puedes hacer el tuyo blanqueador de dientes casero con bicarbonato de sodio, aceite esencial de limón y fresas ”, dice el Dr. Axe.
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7. Hilo dental, hilo dental, hilo dental
Su dentista ha estado tratando de convencerlo durante años, pero el uso regular de hilo dental realmente tiene algo de mérito. Y considerando que solo 4 de cada 10 estadounidenses Use hilo dental al menos una vez al día, es posible que desee intentarlo de nuevo. "Use hilo dental con regularidad", dice Perry. "Gran parte del aspecto amarillo se debe a que las 'cosas' se acumulan entre los dientes en lugar de sobre ellos, por lo que, además de ser una excelente higiene dental, también ayuda a que los dientes se vean más blancos".
8. Ponte un poco de pintalabios
Cuando todo lo demás falla y todavía está esperando que comiencen sus tratamientos de blanqueamiento de dientes en el hogar, puede usar una ilusión óptica para agregar un poco de brillo a su sonrisa. "El color puede hacer que sus dientes sean más blancos", dice Anderson. “La elección correcta de lápiz labial hace que los dientes parezcan más blancos. Elija rojos brillantes, rojos profundos, fucsia y ciruela media. Estos colores dan contraste y, por lo tanto, hacen que los dientes se vean más brillantes ".
Publicado originalmente en septiembre de 2013. Actualizado en julio de 2016.
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