Si su hombre prefiere el sofá y las patatas fritas a sudar y mejorar su salud, tendrá que ser astuto para motivarlo a moverse: todos sabemos que los adictos a la televisión son difíciles de convencer de que el sudor es mejor que dulces. No te desesperes, aquí tienes 10 consejos para que tu chico entrene contigo. Después de todo, una pareja sana es una pareja feliz.
Haga que el ejercicio sea divertido
¿Estás entrenando para un maratón pero tu hombre no correría a menos que un oso lo persiguiera? Compromiso. Pregúntale qué tipo de ejercicio él disfrutaría y estaría dispuesto a salir de su propio ejercicio zona de confort si es necesario. Quizás disfrutaría de una clase de spinning, patinaje en línea o nadando unas vueltas.
Comunicarse con su hombre
Asegúrate de que tu chico sepa que lo amas exactamente como es. Asegúrele que no está tratando de hacer cambios en su vida porque no está satisfecho con algún aspecto de su apariencia o su carácter. En términos muy simples (en realidad, refréscate), expresa que disfrutas estando activo y en forma, y explícale que solo quieres compartir esa experiencia con él.
El ejercicio lento y constante gana la carrera
Si su cónyuge está dispuesto a levantarse del sofá, tómelo con calma al principio. Tal vez haga que los niños participen en un juego de fútbol en el césped o haga una caminata a su lugar favorito para hacer un picnic. Demasiado demasiado pronto puede matar su entusiasmo por el ejercicio.
Sea alentador acerca de la actividad física
Si su pareja hace algún tipo de esfuerzo para participar en alguna forma de aptitud física actividad, asegúrese de animarlo de una manera solidaria y no condescendiente. Sea una animadora, una animadora muy sumisa y sensible.
Persevera y sé positivo sobre el progreso del entrenamiento.
Suponiendo que en realidad no eres su entrenador personal pagado, no es tu trabajo sacar a tu cónyuge del sofá. Anímelo cuando haga un esfuerzo positivo y apóyelo en silencio si se cae del vagón. No te rindas. Pon un buen ejemplo; inspirar a través de la acción.
