Afrontemos los hechos, agua es esencial para la vida. Comenzando de afuera hacia adentro, el agua promueve el bienestar y la belleza y con un clima más frío que se acerca, mantener nuestra piel hidratada encabeza la lista.
Sobre El 60 por ciento de tu cuerpo es aguar, y es fundamental reponer el suministro tanto como sea posible. Deberíamos beberlo en abundancia todos los días, pero desafortunadamente, la mayoría de nosotros nos relajamos de vez en cuando y optamos por bebidas más sabrosas para saciar nuestra sed.
Ya sea agregando menta para darle un sabor fresco o dejando caer jugo de limón en agua tibia, estas cuatro formas saludables y sabrosas de hidratarse harán que tu piel y tu cuerpo te lo agradezcan.
1. Agua con infusión de frutas
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Si aún no te has subido al carro del agua con infusión de frutas, pruébalo. Las personas a menudo mezclan hierbas para aumentar el beneficio nutricional, y agregar menta fresca con las bayas es una obra de arte en sí misma.
Se ha demostrado que beber agua estimula tu metabolismo, y te ayuda a desintoxicarte ayudando a la digestión. Algunas frutas y hierbas que vale la pena mencionar para agregar a su agua son:Las naranjas aportan vitamina C.
Los arándanos, las fresas y las frambuesas son repleto de antioxidantes.
El jengibre puede ayudar a combatir las náuseas y aliviar el dolor muscular después de un entrenamiento.
La menta contiene vitamina A, cuál podría fortalecer el tejido de la piel.
2. Agua de aloe vera
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Conocida como la "planta de la inmortalidad" por los antiguos egipcios, el aloe se ha utilizado durante siglos para ayudar en todo, desde la artritis hasta el acné. El aloe vera también se usa con fines medicinales para tratar quemaduras, y algunos estudios han demostrado que es prometedor tratar las afecciones de la piel, prevenir las caries y ayudar con el daño hepático. Se ofrece en forma de agua o como jugo puro de aloe, es una bebida refrescante e hidratante, pero no la prepare usted mismo, ya que demasiado aloe puede causar calambres.
3. Agua de limon
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Beber agua tibia con limón por la mañana hace bien al cuerpo, lo que a su vez también le hace bien a tu piel. El agua de limón tiene una buena cantidad de vitamina C, un antioxidante natural que combate los radicales libres, que son dañinos para nuestra piel. Palabra clave: natural. Es seguro y saludable (aunque deberías beberlo con una pajita) - y cuanto más beba, mejor se sentirá y se verá mejor. Beber esta agua puede ser un buen método para combatir el envejecimiento (líneas finas, arrugas) porque puede formar colágeno. También es bueno para la digestión y es un estimulante natural. Así que la próxima vez que estés en casa o en un restaurante, no olvides agregar unas rodajas de limón a tu bebida.
4. Agua de coco"
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No estoy tan loco por el sabor del agua de coco, pero esta bebida tiene numerosas ventajas para la salud. En realidad, es un jugo, no un agua, pero tiene más potasio, magnesio y calcio y menos calorías que la mayoría de los jugos, alcanzando entre 45 y 60 calorías por ocho onzas. (También tiene sodio, si estás viendo eso).
El agua de coco también puede actuar como un gran tónico para la piel, dándole a la piel apagada y seca el impulso que necesita. Contiene citoquininas, que puede mejorar la circulación sanguínea y promover el crecimiento de los tejidos; esto puede ayudar a combatir las arrugas prematuras y el envejecimiento. También puedes usar agua de coco para limpiar tu piel. La mejor parte es que generalmente no tiene efectos secundarios negativos.
