Una de las partes más difíciles de lidiar con depresión, o cualquier enfermedad mental, se siente como si estuviera solo. Incluso si tiene familiares y amigos que lo apoyan, su mente puede hacer que sienta que nadie realmente entiende cómo se siente.
Bekah Miles, de veinte años, tenía esos sentimientos mucho antes de que le diagnosticaran oficialmente depresión el año pasado. Sin embargo, como muchas personas que padecen esta enfermedad debilitante, la mantuvo oculta a los demás lo mejor que pudo hasta que no pudo soportarla más. Ahora que lo está superando y se siente mejor, quería hacer algo para conmemorar el viaje.
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Así que se hizo un tatuaje que, desde una perspectiva externa, parece que dice: "Estoy bien", pero desde su propio ángulo. dice: "Sálvame". Personalmente, nunca había visto un tema tan complicado capturado de manera tan sucinta por un simple mensaje. Las personas deprimidas suelen ser bastante hábiles para ocultar su dolor al mundo, pero por dentro están pidiendo ayuda a gritos.
Si bien marcar permanentemente su cuerpo con una declaración tan reveladora fue lo suficientemente audaz, Miles decidió dar un paso más al compartir su nuevo tatuaje con el mundo. Junto con él, escribió sus pensamientos sin censura sobre la depresión con la esperanza de que ayude a otros que sufren a darse cuenta de que no están solos.
Su publicación se volvió viral rápidamente y ahora tiene más de 344,000 me gusta, más de 244,000 acciones y más de 32,000 comentarios, la mayoría de los cuales son extremadamente solidarios y amables. Muchos también son de compañeros que sufren de depresión que expresaron lo significativo que es para ellos ver un mensaje tan valiente y vulnerable.
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Una de las formas más efectivas de evitar que la depresión y otras enfermedades mentales se apoderen de ellos es hacer que los sentimientos salgan a la luz donde son menos aprisionadores. Si bien es ciertamente difícil de hacer, ayuda a seguir adelante, lejos de esos pensamientos que se lo impiden.
Como Miles lo expresó de manera tan sucinta en el pie de foto de su foto, "Por eso me hice este tatuaje; son excelentes para iniciar una conversación. Esto me obliga a hablar sobre mi propia lucha y por qué es importante ser consciente de ella. Le sorprendería saber cuántas personas USTED conoce que luchan contra la depresión, la ansiedad u otras enfermedades mentales. Puede que solo sea una persona, pero una puede salvar a otra... y eso es todo lo que realmente puedo pedir ".
He sufrido depresión y ansiedad de forma intermitente durante los últimos 10 años. A veces, se sentía verdaderamente insuperable y deseaba algún tipo de alivio de la incomodidad emocional y física. Una de las únicas cosas que me ayudó fue hablar de lo que estaba pasando por mi cabeza, ya sea con un profesional o simplemente con un amigo compasivo. Lo que me ayudó aún más fue conectarme con alguien que había pasado o estaba pasando por lo mismo porque me permitió darme cuenta de que el sufrimiento es real, y no era el único que lo sentía.
Gracias a personas como Bekah Miles, estas conexiones y conversaciones ocurren con mucha más frecuencia, y ayudar a las personas a darse cuenta de que la enfermedad mental es mucho más común de lo que se pensaba. Cuanto más lo demos a conocer, mejor se sentirán las personas que lo enfrenten y, poco a poco, el control de la depresión sobre las personas de todo el mundo comenzará a aflojarse.
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