Según la Asociación Estadounidense del Corazón, la enfermedad coronaria es la principal causa de muerte entre los estadounidenses mujeres. En lugar de asustarlo, nuestro objetivo es asegurarnos de que sepa lo importante que es mantener su corazón en la más alta estima. De sitios web y aplicaciones a las pruebas y las herramientas, hemos reunido una variedad de herramientas de salud de alta tecnología que necesita para asegurarse de mantener la salud del corazón este año y en el futuro.
Sitios web de salud cardíaca
Las personas preocupadas por cómo su salud en general puede estar afectando su corazón podrían beneficiarse de la Mejor programa U, 12 semanas gratis en línea programa de fitness y nutrición destinado a mejorar la salud del corazón. Obtenga consejos de salud diarios, realice un seguimiento de su progreso, acceda a recetas nutritivas, use el diario en línea y conéctese con otros participantes conscientes de la salud en el foro.
En Heart Healthy Living, los usuarios pueden acceder a una gran cantidad de información actualizada y recursos de salud cardíaca. Desde recetas saludables hasta cuestionarios que ayudan a evaluar el riesgo de enfermedad cardíaca hasta entrenamientos en casa para todos los niveles de condición física, cualquiera que esté preocupado por salud y Bienestar encontrará útil este sitio.
En el horizonte está el iPhoneECG, un dispositivo que convierte el iPhone 4 en un monitor cardíaco. El doctor David Albert, médico de Oklahoma, inventó un estuche delgado que se ajusta al iPhone, con electrodos de bajo consumo; cuando se presiona contra el pecho o los dedos, muestra la actividad eléctrica del corazón de una persona. El dispositivo se puede utilizar para detectar bloqueos cardíacos, latidos cardíacos inestables y puede controlar la frecuencia cardíaca en reposo y durante el ejercicio.
Pruebas y cuestionarios de salud cardíaca en línea
Nada de lo que haga en casa debería reemplazar una visita al consultorio del médico, pero estos sitios saludables para el corazón pueden ayudarlo a tener una idea general de los factores de riesgo para la salud del corazón.
- Evalúe su riesgo de ataque cardíaco con la prueba de la American Heart Association en www. Heart.org.
- Encuentre su frecuencia cardíaca ideal con Calculadora de frecuencia cardíaca de Mayo Clinic.
- Toma el Prueba de RealAge para averiguar dónde puede mejorar su salud y bienestar en general.
- Repase cómo funciona el corazón Cuestionario de salud del corazón de Discovery Health.
Aplicaciones de salud cardíaca
Parece que cada día se lanzan más y más aplicaciones relacionadas con la salud. Encontramos varias opciones para garantizar un corazón sano sobre la marcha.
Heart Health News Reader ($ 0.99) pone la información más reciente sobre salud cardíaca en la palma de su mano. La aplicación toma información de toda la web y la envía a su teléfono.
iHeartRate ($ 2.99) está más orientado a medir y rastrear la frecuencia cardíaca para una condición física óptima. La aplicación te permite realizar un seguimiento de tu frecuencia cardíaca en reposo y tu frecuencia cardíaca de entrenamiento, para que aproveches al máximo tu entrenamiento al alcanzar tu frecuencia cardíaca objetivo.
Heart Log ($ 0.99) hace que sea fácil para cualquier persona que necesite controlar regularmente su frecuencia cardíaca por razones de salud para realizar un seguimiento de los resultados. Puede agregar la fecha y la hora de cada lectura; los resultados se compilan en un gráfico para facilitar el análisis.
Entonces, si tiene acceso a una computadora, no tiene excusa para ignorar la salud de su corazón.
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