Mirando a las mujeres exitosas en el mundo, a menudo pensamos en el éxito en términos de carrera. Pero, ¿qué pasa con la salud de las mujeres que parecen tenerlo todo? El éxito a menudo viene con estrés y con el estrés vienen los problemas de salud.
Las mujeres lidian con el estrés de manera diferente a los hombres
Las investigaciones muestran que las mujeres en general tienden a sufrir más las consecuencias psicológicas del estrés en comparación con los hombres, que a menudo muestran más signos físicos de estrés. Cuando nos enfrentamos al desafío de conciliar el trabajo, la vida y el hogar, existe un cierto nivel de estrés que acompaña al territorio.
Las celebridades no son la realidad
Piense en las celebridades femeninas y en cómo retratan el éxito. Su vida parece surrealista, y lo es. Lo que a menudo no vemos es el ejército de niñeras, cocineros, servicios de limpieza, gerentes y otros que contribuyen al éxito de las carreras de estas mujeres. La mujer promedio no tiene un equipo de 12 listos para atender todas sus necesidades.
¡Divertirse!
Las mujeres exitosas llegan lejos en sus carreras porque están motivadas y, a menudo, se comparan a sí mismas y su trabajo con el de los demás. Esto puede ser útil en la sala de juntas, pero ciertamente no es útil para mantenerte saludable. ¡Guarde la competencia para la oficina y pase tiempo fuera del trabajo divirtiéndose! Ya sea con su familia o amigos, asegúrese de reír, reír y pasar un buen rato. Reírse y pasar tiempo con sus seres queridos es una excelente manera de reducir instantáneamente el estrés. Menos estrés puede significar menos problemas de salud.
Establecer metas personales
Muchas veces, las mujeres que tienen una carrera profesional esperan para formar una familia o establecerse en una sociedad. Esto puede generar estrés y afectar también la salud personal. Así como puede haber desarrollado metas profesionales, haga de 2013 el año en el que también se concentre en sus metas personales. Al centrarse en sus objetivos personales y en sus objetivos profesionales, puede crear un mayor equilibrio entre los áreas de la vida que necesitan su tiempo y atención, y con el equilibrio se obtiene una vida más saludable durante años para venir.
