A estas alturas seguramente sabrá que le está haciendo un favor a su cuerpo al consumir más agua. ¿Pero sabías que hay diferentes tipos de H2O? Tenemos la primicia sobre los mejores medios de hidratación.
La primicia sobre la hidratación
Agua de ósmosis inversa
los Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos define el proceso de ósmosis inversa como aquel en el que la presión empuja el agua a través de una membrana que permite el paso de las moléculas de agua, dejando atrás los contaminantes. Esto reduce la cantidad de partes por millón (PPM) de partículas distintas de H2O en el agua. La eliminación de partículas como el plomo y el sodio le deja un sabor más limpio y crujiente.
Agua destilada
El proceso de destilación imita el proceso natural de purificación del agua que tiene lugar en la naturaleza. En un destilador, el agua se calienta hasta que se evapora, lo que hace que deje atrás metales pesados, minerales, sales, bacterias, materiales orgánicos y otros contaminantes. Luego, el vapor se enfría en otro compartimento, lo que hace que forme un líquido purificado. Este tipo de agua está virtualmente completamente libre de cualquier otra cosa que no sea H2O.
Agua mineral
El agua mineral es agua subterránea que contiene 250 PPM o más de sólidos disueltos totales. Estas sustancias minerales pueden ocurrir naturalmente o pueden agregarse. Debido a que constantemente se nos anima a consumir suficientes vitaminas y minerales, este tipo de agua puede parecer la opción ideal al principio. Pero los científicos y nutricionistas todavía debaten si el cuerpo realmente se beneficia al consumir minerales como calcio, magnesio y hierro o si las partículas en esta forma pueden ser dañino. ¿Tu mejor opción? En lugar de depender del agua mineral para obtener su suministro nutricional, consulte a su médico para obtener más información. información sobre los minerales que su cuerpo necesita más y las mejores formas de incorporarlos en tu dieta.
Agua alcalina
Aún no se conoce el veredicto sobre si el agua alcalina es una opción saludable. Actualmente es una tendencia popular en algunas partes de Asia, pero aún no se ha estudiado completamente en América del Norte. De acuerdo a Ionizadores de vida, la Asociación de Aparatos de Agua Ionizada Alcalina (AAIWA) de Japón define el producto como "agua electrolizada ligeramente alcalina con un pH de 9 o 10". Defensores de El agua alcalina cree que el pH elevado puede neutralizar el ácido en el torrente sanguíneo, estimular el metabolismo y ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes de manera más efectiva, lo que podría ralentizar los huesos. pérdida. Desafortunadamente, sin embargo, estas afirmaciones aún no tienen una gran cantidad de evidencia que las respalde, por lo que si elige consumir agua alcalina, proceda con precaución.
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