Tu Cuarto debe diseñarse para que te ayude a tener el sueño más dulce que jamás hayas tenido. Aquí hay algunas formas de hacer que el suyo sea más un santuario para que pueda lograrlo.
Su dormitorio debe considerarse una de las habitaciones más importantes de su hogar. Después de todo, pasa alrededor de un tercio de su día allí, descansando lo que necesita. Esta primavera, invierte algo de tiempo y esfuerzo en convertirlo en el santuario que debería ser para que puedas disfrutar de tu sueño más dulce. Aquí hay algunas formas de hacer que su dormitorio sea más maravilloso.
Píntalo de un color relajante
Dado que el enfoque principal de su dormitorio es el sueño, busque tonos de pintura que sean suaves y calmantes en lugar de dramáticos y energizantes. Piense en gris pálido, azul pálido, beige cálido o verde suave, colores que evocan una sensación de relajación.
Invierta en sábanas y almohadas de calidad
Cuando se acueste en la cama por la noche, conviértalo en una experiencia de lujo. Busque sábanas de algodón con un recuento de 300 hilos o más (el recuento de hilos se refiere al número de hilos tejidos en una pulgada cuadrada de la tela; cuanto mayor sea el número de hilos, más suave será la tela). En cuanto a las almohadas, gaste más en una buena. Ve a una tienda de colchones y pijamas, y acuéstate en una cama para probar algunos. Alternativamente, si visitó un hotel y le encantó la almohada en su habitación, pregunte qué tipo y marca de almohada es (a veces, los hoteles incluso tienen almohadas disponibles para comprar).
Perfuma su dormitorio con aromas relajantes
Se ha demostrado que la lavanda promueve la calma y la relajación. Incluya un tazón de popurrí de lavanda en su dormitorio o aplique una loción de lavanda por las noches. Para conocer otros aromas que promueven el sueño, consulte este artículo sobre mejores aromas para dormir.
Limite la luz nocturna
Una habitación oscura ayudará a promover un sueño más profundo, por lo que invertir algo de dinero en la instalación de persianas opacas es una buena inversión.
Eliminar distracciones
Su dormitorio y cama deben limitarse a dormir. La introducción de otras actividades interrumpe la naturaleza tranquila de la habitación que debe asociar con ella. Así que quite el televisor de pantalla plana de la pared y mantenga su teléfono móvil vibrante y juguetes como su tableta en otra habitación en lugar de en su mesa de noche.
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