Pensando en tomar su familia a la terapia? No estás solo.
De hecho, en la reciente conferencia anual Her de Her Campus Media en Los Ángeles, Jessica Alba se abrió recientemente sobre su decisión ir a un familia terapeuta con su hija de 10 años. Si bien Alba no creció yendo a terapia con su familia (que a menudo insistía en hablar con un sacerdote y seguir adelante), decidió que se sentía inclinada a "Aprenda a ser una mejor madre para su [hija] y comuníquese mejor con ella", según Hollywood Reportero.
La verdad es que no necesitas tener conflictos familiares para ir a terapia, pero si los tienes, eso también es totalmente normal. De cualquier manera, aquí hay cuatro formas en que la terapia familiar puede ayudarlos a crecer juntos.
1. Tiene conflictos y la terapia familiar es un espacio seguro para resolverlos.
La terapia promueve la resolución de conflictos, ya que puede hablar con su terapeuta sobre cualquier inquietud en un entorno seguro. Los terapeutas están capacitados para escucharlo y mediar en las conversaciones. Entonces en lugar de
gritando sobre la mesa de la cena, puede hablar de todo en el consultorio del terapeuta.2. Quieres que tu familia se acerque más al ser completamente honestos el uno con el otro.
La honestidad es intimidad; acerca a la gente. En terapia, un miembro de la familia puede abrirse sobre una preocupación de la que ni siquiera eras consciente, solo porque se siente cómodo compartiéndola allí. Es posible que finalmente se ponga de acuerdo sobre un problema que afecta a su familia porque, con la mediación de su terapeuta, pudo practicar la empatía uno con el otro. O incluso pueden aprender acerca de los mayores miedos o molestias de los demás que, una vez que los comprendan, los ayudarán a vivir juntos de manera más pacífica. Cualquiera que sea el caso, ser abierto y honesto acerca de sus sentimientos y pensamientos ciertamente unirá más a su familia.
3. Quiere aprender a comunicarse mejor con su familia.
Ya sea que crea o no que necesita comunicarse más o mejor con su familia (¡tal vez lo esté haciendo bien!), Siempre hay margen de mejora. La terapia le ayuda, como Alba, a trabajar para mejorar su comunicación habilidades: si esto significa hablar más, usar diferentes idiomas / tonos entre sí, aprovechar diferentes comunicación no verbal estilos, etc. Cuanto mejor se comuniquen, más se entenderán entre sí y más fácil será dar y recibir amor.
4. Crees que ir a terapia con tu familia puede servir como una meditación grupal.
Tal vez tu familia sea mariposas y arcoíris todo el tiempo, y realmente no "necesitas" terapia porque no tienes ningún conflicto. Aún puede beneficiarse de ir a terapia. Para algunas personas, la terapia es como la meditación - en este caso, meditación grupal. Eso se debe a que es muy introspectivo y te da la oportunidad de abrirte con personas con las que ya te sientes cómodo acerca de tus sueños, miedos, metas personales, preguntas de la vida y mucho más.
Este artículo apareció originalmente en Fairygodboss. Como la comunidad profesional más grande para mujeres, Fairygodboss ofrece a millones de mujeres conexiones profesionales, consejos comunitarios e información difícil de encontrar sobre cómo las empresas tratan a las mujeres.
