La cantante de ópera Isabel Leonard, ganadora de dos premios Grammy, no suele tener mucho tiempo libre. Como cantante de renombre mundial, su trabajo la mantiene en la carretera durante gran parte del año. Pero también es madre de uno, que debe mantener la energía tanto para su hijo como para su presencia en el escenario.
El mes pasado, Leonard protagonizó Le Nozze di Figaro en el Metropolitan Opera House, un espectáculo que dura más de tres horas y que implica mucho movimiento y cardio. Ser sedentario simplemente no es una opción para Leonard, quien aparecerá la próxima semana (el 5 de mayo) en el escenario principal del Carnegie Hall para celebrar su 125 aniversario. A finales de mes, estará en la costa oeste, actuando como Claire en un evento semi-escenificado de En la ciudad con la Orquesta Sinfónica de San Francisco los días 25, 26, 28 y 29 de mayo.
No es un horario que deje mucho tiempo para el bienestar, pero Leonard no tiene otra opción. "Para mí, de lo que me di cuenta en el último año más o menos, para poder cantar, mi cuerpo tiene que estar en el mejor estado de canto". Dado que gran parte de El entrenamiento temprano de Leonard llegó cuando era una joven con la resistencia y el cuerpo de la bailarina que era, tiene que mantenerse en forma para mantenerse voz fuerte. Y eso no siempre es fácil.
El ingrediente clave, dice Leonard, es el sueño. Duerme siempre. Al menos ocho horas. Por supuesto, con un hijo activo de 5 años, eso no siempre es práctico. “Sigo la rutina de la hora de dormir de mi hijo. Está dormido a las 7:30, a las 8:00 a más tardar ", dice Leonard. “Entonces, por lo general, me duermo con él y luego me arrastro hasta mi habitación. Entonces me levanto. Y no me voy a la cama hasta alrededor de la 1. Luego me levanto de nuevo a las 6:30 de la mañana con mi hijo ".
Cuando se va el sueño, Leonard dice que se da cuenta. Se siente lenta y sus actuaciones no son tan buenas. Entonces dormir es siempre el objetivo. Incluso por encima de la aptitud cuando tiene que elegir.
Más allá del sueño, el ejercicio no siempre se trata de poder encontrar un entrenador personal y la devoción religiosa a cualquier rutina de ejercicios. Mucho de qué tan en forma debe estar depende de su rol también. Cuando interpreta el papel de Cherubino en Figaro, como el mes pasado en el Met, saltar por la ventana y hacer flexiones en el escenario son parte del espectáculo. Eso requiere un nivel de condición física que necesita mejorar.
“Aproximadamente un mes antes de los ensayos, subo las escaleras sobre el ascensor, camino más y empiezo a hacer más ejercicio”, dice Leonard. "Tomaré un puñado de clases de SoulCycle o caminaré a casa después de los ensayos en lugar de tomar un auto".
Entre actuaciones, todo es cuestión de equilibrio. “Trato de mantener la regla de que tengo que estar en casa para acostar a mi hijo no menos de tres o cuatro días a la semana”, dice. “Eso me deja con la otra mitad de la semana para jugar. A veces tomo una o incluso tres o cuatro clases de ejercicios. Golpeo mi cuerpo de diferentes maneras ".
Y el fitness no se trata solo de hacer ejercicio. A veces se trata de bienestar en general. Un masaje. Meditación. “Intento tomarme un tiempo para mí cuando puedo”, dice.
Como sabe cualquier madre trabajadora, no siempre es fácil. Pero es una necesidad. Incluso si eso significa convertir su viaje cotidiano en su entrenamiento diario, es vital asegurarse de encontrar una manera de cuidarse a sí mismo, dice Leonard. “Eso es lo que te mantiene feliz en la vida. Es lo que te mantiene positivo y capaz de reírte de las pequeñas cosas ".
Amén.
Aquí hay una linda actuación de Leonard con Elmo:
