Con la llegada de la primavera, se produce una exposición más frecuente a los rayos dañinos del sol. No permita que el clima cálido lo ponga en mayor riesgo de cáncer de piel. Reduzca sus posibilidades de desarrollar esta aterradora enfermedad con la ayuda de esta sencilla guía.
Prevención
A diferencia de muchas otras formas de cáncer, el cáncer de piel está mucho más relacionado con factores externos que con la herencia. Nada afecta más sus posibilidades de desarrollar la enfermedad como la exposición al sol. Aunque algunas características, como piel pálida, pecas y cabello rojo o rubio, pueden indicar que una persona está más propenso a desarrollar la enfermedad, él o ella puede disminuir en gran medida esos riesgos al limitar el tiempo que pasa en el sol. Son aquellas áreas del cuerpo que están expuestas a los rayos del sol durante muchos años, como los brazos, los hombros, la cara y el cuero cabelludo, las que están en mayor riesgo.
Entonces, ¿cómo se hace para disminuir las posibilidades de desarrollar esta enfermedad? Usar un protector solar con SPF 30 o más a diario durante los meses cálidos es un buen lugar para comenzar. Si sabe que estará al aire libre durante un período de tiempo prolongado, intente cubrirse tanto como sea posible. Las camisas de manga larga, los vestidos largos, los sombreros y las gafas de sol son tus mejores amigos. Si realmente desea mostrar algo de piel, asegúrese de untarse bien el protector solar y volver a aplicarlo cada dos horas.
Detección
La forma más eficaz de detectar el cáncer de piel en sus primeras etapas es controlando los lunares con regularidad. Cuando lo haga, siga el formato simple de A-B-C-D-E.
A es asimétrico, lo que significa que el lunar no tiene la misma forma si se divide por la mitad y se dobla sobre sí mismo. B indica borde. Fíjate si el contorno del lunar es irregular. C representa el color. Es importante tener en cuenta los cambios de tono dentro del lunar en sí, como manchas oscuras o puntos claros. D es de diámetro. Esté atento a si el lunar tiene más de 6 milímetros de tamaño. E es para dos elementos: ampliación y elevación. Revise su lunar con regularidad para ver si está elevado por encima del nivel natural de la piel y examine si está aumentando de tamaño.
Es importante tener en cuenta que un lunar con uno de estos rasgos no indica inmediatamente cáncer. Es cuando un lunar comienza a exhibir varias de estas características que puede ser preocupante. Pero no hay necesidad de preocuparse por tomar esa decisión por su cuenta. Si tiene un lunar que parece encajar con algunas de las cualidades de A-B-C-D-E, pídale a su médico que le eche un vistazo. Y para aumentar las posibilidades de detección temprana, asegúrese de programar un examen físico anual con su médico de cabecera para que pueda examinar los lunares que tenga y asegurarse de que sean normales.
Y lo más importante, en caso de duda, ¡pregunte! No se gana nada si se ignora una anomalía cutánea potencialmente peligrosa, por lo que no tenga miedo de buscar la orientación de un profesional médico. Hacerlo asegurará su salud y tu bienestar mental.
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