Saludos a las fiestas y manteniendo tu baja en carbohidratos estilo de vida a pesar de las infinitas tentaciones de una tarifa alta en carbohidratos. Estos son nuestros consejos para el diario de vacaciones bajo en carbohidratos.
Reír, reír y reír un poco más
Recordará las indicaciones de nuestro diario "C-A-R-B" (Saludos, Ajá, Referencia y Cuidado) como una forma de organizar su diario. Puede comenzar con Cheers por todo el buen ánimo en esta época del año. Como americano
poeta e.e. cummings escribió: "El más desperdiciado de todos los días es uno sin risas". No perdamos el tiempo en ver el humor en algunas de las formidables situaciones alimentarias que encontramos (visiones de la tía
Ethel insistió en que comiéramos ese gran trozo de su preciado pastel de frutas, con olor a ron y lleno de esas cositas verdes y duras). saber que la risa en sí tiene muchos beneficios para la salud comprobados, como ayudar a aliviar la tensión y el estrés (una ventaja real durante el agitado vacaciones). Así que llenemos nuestras vacaciones con la familia
amigos, música, dar, compartir y grandes raciones de risas en lugar de centrarse solo en la comida. Entonces las golosinas que elijas serán aún más especiales.
Grabe su receta baja en carbohidratos favorita
En la sección de referencia de su diario, puede incluir al menos una excelente receta baja en carbohidratos que haya descubierto esta temporada. Por ejemplo, encontré uno para pudín de vainilla instantáneo sin azúcar mezclado
con calabaza y canela que es un parfait atractivo y libre de culpa. Definitivamente es un portero.
Deshazte del matón de la borrachera navideña
Las entradas de su diario Beware pueden incluir Holiday Binge Bully. Lo conoces. Él es esa voz molesta que se burla de nosotros con: "Son las vacaciones, así que olvídate de comer sano y hacer ejercicio. Cosas
tu cara como todos los demás! Después de todo, ¡es la temporada para ser cerdito! " Pero la verdad es que hoy en día no todo el mundo está saliendo. Cada vez somos más los que comemos menos brebajes llenos de grasa y carbohidratos, pero disfrutamos más de nuestra comida. Por ejemplo, me entregué a una rebanada (¡vale, eran dos!) De tarta de calabaza casera en un
reunión familiar reciente saboreando el relleno de la tarta pero sin comer la corteza, que de todos modos nunca fue mi parte favorita.
Unas vacaciones bajas en carbohidratos para recordar
A medida que registre estas vacaciones en su diario, se tomará un tiempo para usted. Más adelante, será agradable revivir los buenos momentos en una fría noche invernal. Como el novelista italiano Italo Svevo
sabiamente observó: "Dios creó la memoria para que pudiéramos tener rosas en diciembre". Qué hermoso recordatorio para recordar nuestros mejores días y triunfos cuando las cosas se ponen difíciles. Cuando estamos tentados a ceder
y ríndete, inhalemos el aroma de esos recuerdos fragantes y démonos una rosa mental (sin espinas y baja en carbohidratos). Que tengan unas vacaciones felices y llenas de risas.
