Cuando pensamos en bebidas que sabemos que son malas para nuestra salud, lo primero que pensamos es probablemente el alcohol. Entonces podríamos pensar en refrescos. Pero ninguno de nosotros probablemente pensaría en té helado, ¿verdad? Quiero decir, es prácticamente un alimento saludable.
Desafortunadamente demasiado té helado es realmente muy, muy malo para ti. Y es una lección que un hombre de 56 años de Arkansas conoce ahora demasiado bien. El hombre ahora probablemente estará en diálisis de por vida gracias a su hábito de tomar 16 tazas de té helado al día.
El té negro contiene una gran cantidad de un compuesto llamado oxalato, que puede dañar nuestros riñones, según Live Science. Dicho esto, este hombre bebía un galón de esa sustancia al día. Entonces, ¿nuestro consumo típico causa tanto problema?
Los médicos parecen sugerir que no. Eso es reconfortante, ¿verdad?
Desafortunadamente, probablemente todos estemos consumiendo más oxalato de lo que deberíamos. Se encuentra en las espinacas, el chocolate, las nueces, el salvado de trigo y muchos otros alimentos comunes. La recomendación es de 50 miligramos por día, pero muchos de nosotros consumimos más de 152 miligramos a 511 miligramos. ¡Ay!
Personalmente, mi conclusión es que no importa cuál sea la bebida, no hay nada que se compare con el agua aburrida. Rocas de agua, y generalmente es gratis. Limpia la piel y enjuaga el sistema, y siempre que beba la cantidad recomendada, no lo matará, lastimará ni mutilará su cuerpo.
Así que sí, dejemos todas las demás bebidas. Excepto el café. No seamos precipitados aquí.
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