Érase una vez, decidí dejar de fumar. Después de 2.437 intentos fallidos, no estaba viviendo feliz para siempre. (Ya sabes, el fracaso te da ganas de fumar). Entonces, ¿qué hice para finalmente dejar de fumar de una vez por todas? La respuesta corta: cambié todo. La respuesta larga: Bueno, tal vez solo una cosa ...
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Confesión: Yo solía ser una de esas no fumadoras que se enfadaba con la gente que quería dejar de fumar y decía: "Si quieres salir, luego salir ". Lo siento por todos los fumadores a los que les he dicho estas siete palabras cargadas (y agradezco que no me enciendan fuego). La adicción de cualquier tipo no se puede entender hasta que la haya pasado usted mismo y mi experiencia al dejar de fumar de fumar definitivamente era karma. Veces un millón.
Todo comenzó con el intento fallido número uno, en el que pensé que podía detenerme. Apagué lo que se suponía que iba a ser mi último cigarrillo y me sentí genial... durante unos 20 minutos hasta que me encontré echando espuma por la boca por otro. Terminé caminando dos millas a través de una ventisca helada en pijama hasta la tienda de la esquina más cercana.
Probé el enfoque de pavo frío varias veces, pero mis cambios de humor eran demasiado severos. Pasé de Godzilla-versus-Tokyo a un montón de sollozos en el suelo con cada respiración. Nunca olvidaré el intento de no fumar número 673, cuando me di cuenta de que había un agujero en mi calcetín y me convertí en un Chica, interrumpida continuación. Mi novio, temiendo por su vida, literalmente me metió un cigarrillo pre encendido en la boca.
Entonces, probé el chicle, pero lo masticaba con tanta frecuencia que me fracturaba la mandíbula.
Luego, probé las mentas, pero todo sabía a cenicero.
Finalmente, el parche, que se deshizo de mis cambios de humor, mi único estado de ánimo ahora era la miseria total.
Suspiro. Sabía cuál era el problema, aunque no quería admitirlo en ese momento: mi estilo de vida en sí mismo era una nube gigante de humo de segunda mano. El único que no fumaba en mi vida diaria era mi gato. Mi novio fumaba y también toda su familia. Si no fumaban, no estaban conscientes. Mi hermano y mis hermanas fumaban todos. Mis mejores amigos fumaban. Y en lo que a mí respecta, nada iba mejor con el café / alcohol / existente que un cigarrillo... o eso me dije.
Cuando hablé con mi madre sobre eso, que no solo nunca ha probado a fumar, su certificado de nacimiento en realidad dice "Hermana Mary Nathalia", dijo las palabras que yo sabía que volverían a atormentarme algún día: "Si quieres dejar de fumar, hazlo".
Suspiro al cuadrado. Aunque era un trasero doloroso de tragar, tenía razón. Por mucho que intentara mantener mi estilo de vida actual sin cigarrillos, no se puede vivir un estilo de vida de fumador sin ellos. Me conocía lo suficientemente bien como para saber que recortar gradualmente no funcionaría. La más mínima cosa me enviaría a una espiral de fumar empedernido. Tendría que desintoxicarme por completo.
Usé el parche para mantenerme emocionalmente estable mientras recortaba mi vida social, y todo mi vida, al extremo. Esta no es la respuesta para todos, pero fue la respuesta para mí. Todos fueron completamente comprensivos, especialmente porque ellos mismos sabían de primera mano lo difícil que es dejar de fumar.
Aprendí que no era el fumar en sí lo que luchaba por dejar, sino el ritual de fumar: cada cigarrillo eran cinco minutos de "tiempo para mí" que mi yo crónicamente estresado no me daría de lo contrario. Los cigarrillos fueron una muleta que me ayudó a sobrellevar un estilo de vida estresante que no tenía por qué tratar de mantener. (Además, ¿quién quiere terminar pareciéndose a Magda en Hay algo sobre Mary?)
En septiembre, estaré dos años sin fumar. Mientras todavía no puedo estar cerca de los cigarrillos (mirando Hombres Locos como ex fumador ha sido una pesadilla absoluta), yo pueden estar en la otra habitación mientras alguien fuma afuera. Y cuando mi vecina de la planta baja fuma en su patio, me encontrarás oliendo junto a la ventana abierta como un perro drogadicto. Oye, nadie es perfecto.
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