Solo porque el programa de Oprah está fuera del aire, no vamos a dejar de vivir nuestras mejores vidas y esforzarnos por ser lo mejor de nosotros mismos, ¿verdad? De ninguna manera, hermana. Estos ocho consejos te ayudarán a vivir una vida con propósito y a sentirte bien por ser lo mejor posible.
Practica la gratitud.
Cultivar una actitud de gratitud requiere práctica, pero una vez que empiezas, es bastante adictivo. Verás que estás rodeado de cosas por las que estar agradecido: un abrazo de tu hijo, una taza de café caliente, el olor después de la lluvia. Mejora tu juego encontrando gratitud incluso en situaciones difíciles. Gire "¡Maldita ropa!" en "Gracias, lavadora ..."
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Sé amable.
Si quieres ser tu mejor yo, la amabilidad es imprescindible. No tendrás que esforzarte demasiado en esto y, con toda honestidad, se siente bien. Adquiera el hábito de practicar actos de bondad al azar. Duplique la receta de la cena y llévesela a un vecino anciano. Deja una propina en un mostrador de comida para llevar. Felicita a la persona encargada de la caja por su sonrisa.
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Sé generoso.
Sea generoso con su tiempo y tesoro. Encuentre una organización de caridad con una misión que le atraiga y ofrezca su tiempo como voluntario para ayudar. Si su horario no le permite hacer mucho voluntariado, elija una organización de buena reputación y done lo que pueda para ayudar a mejorar las vidas de otras personas necesitadas.
Vive en el presente.
No le hará mucho bien a usted ni a nadie más si está constantemente lamentando el pasado o preocupándose por el futuro. Concéntrese en lo que está haciendo en el momento. Si le está leyendo un libro a su hijo, no deje que su mente se vuelva loca pensando en todas las otras cosas que necesita lograr. Disfruten de la cercanía y el tiempo especial juntos.
Intenta algo nuevo.
Toma una clase de cocina, bucea o apúntate a un 5K. Al expandir sus intereses, aprenderá en qué es bueno y en qué disfruta. Una persona con intereses es una persona interesante.
Come bien y mantente bien.
Para ser realmente lo mejor, debe darle a su cuerpo el combustible que necesita. Tira la basura y llena tu cocina con alimentos frescos e integrales.
Ejercicio.
Correr. Nadar. Bicicleta. Andar. Solo moverse. La buena salud es esencial para tener la energía, la resistencia y la actitud para afrontar la vida con entusiasmo.
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Leer.
Visite la biblioteca o descargue estos libros para obtener información valiosa sobre cómo optimizar su vida.
- El arte de vivir conscientemente por el Dr. Nathaniel Branden (Simon y Schuster, 1977)
- El poder del ahora por Eckhard Tolle
- Más allá de la riqueza por Alexander Green
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