Querido cuerpo,
Te odio, pero no es tu culpa. Un hombre mucho mayor se aprovechó de ti cuando éramos poco más que niños. Tomaste todo el abuso mientras mi mente miraba y ahora finjo que no importas, y sigo abusando de ti de formas que son tanto abiertas como sutiles.
El robo de mi agencia corporal ocurrió gradualmente. Lo que comenzó como abrazos amistosos, satisfaciendo la necesidad humana básica de contacto y conexión, se convirtió en una relación sexual que no quería. Una violación de mi confianza, mi sentido de mí mismo y de ti, Cuerpo. No tenía el poder de decir que no, de rechazar. Todo lo que quería era sentirme especial y querido, pero eso tenía un precio elevado. Cuando quedó claro que el abuso no se detendría, bloqueé mi mente y te dejé solo con el abuso, separando mi conciencia física de lo que estaba sucediendo.
De alguna manera, a lo largo de los años, mi percepción se alejó de la verdad y se convirtió en culparte, abandonándote. Fuiste tú quien no rechazó cuando me sujetaron. Eras tú quien necesitaba un abrazo en primer lugar. Fuiste tú quien dolió y estaba adolorido cuando deberías haber sido fuerte. ¿Cómo pudiste traicionar que soy tan humano cuando todo lo que necesitaba era ser inquebrantable? Sin el deseo de contacto y afecto físico, ¿no sabes que no hubiéramos estado en esta situación en primer lugar?
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Eres el único que queda para enfrentar la ira, el miedo, el dolor, la confusión, la violación y el odio a ti mismo, Body. No puedo arreglar las cosas con mi abusador, incluso después de denunciarlo. No hay forma de recuperar mis años de formación en la escuela secundaria, las verdaderas amistades y el crecimiento que perdí, mi sentido de dignidad y pertenencia. No hay forma de retroceder en el tiempo y hacer realidad todas esas fantasías de empujarlo a la fuerza fuera de mí, ejercer mi agencia y escapar de nuevo a la adolescencia normal. El duelo por esas pérdidas sigue siendo demasiado doloroso. Entonces te culpo y me desquito contigo porque me da la ilusión de control.
Control. De eso se trata la autolesión. Controlar y adormecer mis emociones cuando se vuelven demasiado abrumadoras. He aprendido subconscientemente que las emociones se expresan a través del cuerpo, y al infligirte deliberadamente dolor y daño, puedo apagar rápidamente esas emociones temporalmente.
Entonces decidí que estaría más seguro si me volvía invisible. La mejor forma de desaparecer como mujer es aumentar de peso, y lo hice. Montones. Siempre había existido con más azúcar y una cantidad poco saludable de McDonald's, pero esos hábitos me atraparon y los alenté. Puede que esté en la vía rápida a ser serio salud problemas, pero ya no soy una persona con la que los tipos espeluznantes tratan de charlar en el bar o gritar en la calle.
Por otro lado, el aumento de peso disminuye enormemente mi calidad de vida. No escucho las señales de advertencia que estás enviando. No me gusta salir de mi apartamento porque odio mi apariencia, odio haberte hecho esto a ti, mi cuerpo. Estoy avergonzado.
Últimamente he estado leyendo mucho sobre la curación del abuso porque quiero vivir una vida de todo corazón, no esta existencia disminuida y aislada que ha estado sucediendo durante años. Mientras leía, aprendí dos verdades importantes. Primero, tal vez me estabas protegiendo todo el tiempo. En segundo lugar, el trauma se almacena en el cuerpo, ya sean emociones residuales o recuerdos. Reconectarse contigo es clave para recuperarte del trauma. De hecho, es la única forma de recuperarse de verdad.
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Peter A. Levine, autor de Despertando al tigre, escribe: “En respuesta a amenazas y lesiones, los animales, incluidos los humanos, ejecutan patrones de acción no conscientes de base biológica que prepararlos para enfrentar la amenaza y defenderse... Nos orientamos, esquivamos, nos agachamos, nos ponemos rígidos, nos preparamos, nos retractamos, luchamos, huimos, congelamos, colapsamos, etc. Todas estas respuestas coordinadas tienen una base somática: son cosas que el cuerpo hace para protegerse y defenderse ".
En otras palabras, tal vez me estabas defendiendo después de todo, pero no lo entendí. Me congelé durante el peor de los abusos, no porque fueras débil como te he acusado de todos estos años, sino porque estás programado para reaccionar instintivamente ante una amenaza.
Tienes otro defensor. La experta en trauma Bessel van der Kolk tiene esto que decir en El cuerpo lleva la puntuación: “Las personas traumatizadas se sienten crónicamente inseguras dentro de sus cuerpos: el pasado está vivo en forma de un malestar interior que roe. Sus cuerpos son bombardeados constantemente por señales viscerales de advertencia y, en un intento por controlar estos procesos, a menudo se vuelven expertos en ignorar sus instintos y en adormecer la conciencia de lo que se juega por dentro. Aprenden a esconderse de sí mismos... Las víctimas de trauma no pueden recuperarse hasta que se familiaricen con las sensaciones en sus cuerpos y se hagan amigos de ellas ”.
Y aquí es donde estamos. Me siento inseguro, y no solo te desconecté, te convertí en el enemigo. Pero creo que es hora de admitir que no puedo sentirme más seguro abusando de ti. No mereces más dolor y sufrimiento.
Así que aquí está el trato, Body. Si quiero sanar, tenemos que hacer las paces entre nosotros. Bueno, necesito hacer las paces contigo y empezar a cuidarte, nutrirte y aprender que juntos somos más fuertes. No tienes la culpa. Eres mi mejor oportunidad no solo para sobrevivir, sino para tener una vida significativa. Esta será una lección difícil de aprender, pero valdrá la pena. Este cambio no ocurrirá de la noche a la mañana, llevará tiempo, pero estoy seguro de que pronto podremos estar juntos de nuevo.
Atentamente,
Tu mente
