Responda este cuestionario para averiguar cuál es su baja en carbohidratos los hábitos dicen de ti!
1. Si pasa por un drive-thru de comida rápida, pide:
una. Por número: sándwich, papas fritas y un refresco dietético.
B. Cualquier cosa que pase por ensalada (con aderezo sin grasa)
C. A la carta: hamburguesa, sostén el pan y una botella de agua.
2. Es más probable que compre qué producto enlatado:
una. Duraznos en rodajas ligeras
B. Judías verdes
C. Atún
3. La mayor parte de su comida proviene de:
una. Cajas
B. El jardín
C. Contenedores en la nevera
4. Si come fruta, es más probable que elija:
una. Banana
B. Mitad de pomelo
C. Trozos de melón
5. En una fiesta, gravitas hacia:
una. Pretzels o galletas integrales
B. Palitos de mozzarella fritos
C. Brochetas de queso y carne
6. En la tienda de comestibles, compra principalmente en:
una. Pasillo de dulces
B. Sección de productos
C. Departamento de carnes / mariscos
7. ¿Qué vegetal es más probable que llegue a tu plato?
una. Maíz en la mazorca
B. Judías verdes cortadas a la francesa
C. Floretes de brócoli
8. Cuando vas a tu restaurante favorito y pides "lo de siempre", te sirven:
una. Pasta con salsa blanca y pan de ajo
B. Arroz y camarones fritos
C. Pechuga de pollo a la plancha con brócoli al vapor
9. Su desayuno especial del domingo por la mañana es:
una. Pasteles tostados y gofres
B. Avena irlandesa con arándanos secos
C. Huevos revueltos con jamon
10. Tu sándwich favorito es:
una. Un especial de tres pisos en pan blanco.
B. Pollo a la plancha sobre pan crujiente
C. Sub en una tina: solo las entrañas carnosas en un recipiente ordenado, por favor
Puntuaciones:
BAJA CAÍDA DE CARBOHIDRATOS: Si respondió principalmente "A", es posible que deba volver a la mesa de dibujo. La mayoría de sus opciones son altas en carbohidratos y azúcares. Considere usar el regular
versión de su aderezo para ensaladas favorito (que generalmente tiene menos carbohidratos que el tipo sin grasa) o cambiar un puñado de pretzels por una barra de queso. Y use todas sus palomitas de maíz como material de embalaje para
envía tu tostadora a un amigo que consuma muchos carbohidratos. ¡Déjala comer bagels!
BAJA EN CARBOHIDRATOSAFICIONADO: Si elige principalmente "B", toma muchas decisiones saludables, pero no está justo en el centro del camino bajo en carbohidratos. Si desea editar
su menú, aléjese con el pan y cambie de proteínas empanizadas y fritas a carnes al vapor, asadas o asadas. Las verduras son buenas opciones, pero elija flores de brócoli, apio y rojo con menos "carbohidratos".
tiras de pimiento. ¡Sigan con el buen trabajo!
CARBURADOR BAJO DE NÚCLEO DURO: Si la mayoría de sus opciones fueron "C", usted es un carber bajo confirmado. La mayor parte de su dieta es ideal para un estilo de vida bajo en carbohidratos. Estás equilibrando la alimentación baja en carbohidratos
con su estilo de vida ajetreado, ¡y lo hace parecer tan fácil! Asegúrese de agregar variedad para mantener las cosas interesantes y de excelente sabor. ¡Eres una inspiración!
