Las discusiones ocurren. Y con los adolescentes, pueden ocurrir con frecuencia. Para recuperarse y aprender de los conflictos y discusiones, los padres deben desarrollar resiliencia y estar dispuestos a seguir adelante, continuar comunicándose y encontrar soluciones con sus adolescentes.
Recuperación y resolución
A medida que los adolescentes exploran su independencia, a menudo se encuentran en conflicto con sus padres e inevitablemente surgen discusiones. Ambas partes deben manejar las discusiones con madurez y aprender a crecer y avanzar juntas.
Durante la discusión
Durante cualquier discusión, los padres deben hacer todo lo posible por permanecer lo más tranquilos y tranquilos posible, aunque eso no siempre sucederá.
“Gritar no sirve para nada”, dice el psicólogo y neuropsicólogo Dr. Raphael Wald de Palm Beach Psychology Associates. “Si tiene dificultades para no gritar cuando disciplina a su hijo, intente comenzar a ver la disciplina como una transacción comercial. Los empresarios eficaces comprenden que reprender a las personas es ineficaz porque dificulta que la otra parte escuche su mensaje. Asegúrate de mantener la calma y mantener la calma ".
Es importante que los padres desarrollen resiliencia al tratar con sus hijos. Habrá momentos, muchos momentos, en los que no te llevarás bien con tu adolescencia. Pero las discusiones no tienen por qué dañar permanentemente su relación.
"Cuando las cosas se calientan, está bien bajar la voz y decir 'disculpe, necesito tomarme un descanso' y caminar a otra habitación", explica. Dra. Kimberly Williams, Psy. D. Si necesitas un respiro, tómatelo.
Admite tus errores
Para recuperarse de una discusión, es importante que los padres admitan que cometieron errores y asuman la responsabilidad de sus acciones.
“Después de una discusión, acepte la responsabilidad, modele la responsabilidad y diga 'lo siento' o 'cometí un error'”, dice Williams. “Si un padre todavía quiere hacer un comentario, puede decir: 'Pido disculpas porque mis emociones se salieron de control. No era apropiado responder gritando. Me gustaría hablar de esta situación contigo con calma ahora '. Los adolescentes te respetarán por pedirles perdón ".
Permita que su adolescente se refresque
Probablemente necesite un descanso después de una discusión, al igual que su hijo adolescente. Respete ese hecho y déles un período de reflexión.
"Dele a su hijo adolescente su espacio después de una discusión", dice Allison S. Baker, M.D., director del Programa para Adolescentes en ColumbiaDoctors Eastside. “Permítales refrescarse en su habitación incluso si te han golpeado la puerta en la cara. Más tarde ese mismo día, vuelva con su hijo adolescente y hágale saber que le gustaría intentar resolver el problema. Comuníqueles que reconoce el papel que jugó en la discusión y que realmente está tratando de comprender su perspectiva. Sepa que a veces en estas situaciones, como padre, tiene que dar para recibir ".
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