Nos encanta enseñar a nuestros hijos a compartir, pero no cuando se trata de gérmenes. Revise estos higiene hábitos con sus hijos para ayudarlos a evitar los gérmenes en la escuela y mantenerse saludables durante todo el año.
Lavarse las manos
Recuerde a los niños que siempre se laven las manos antes de comer y después de ir al baño. Idealmente, también deben lavarse después de tocar animales o basura, después de la clase de gimnasia, después de sonarse la nariz, toser o estornudar y después del recreo. Si no siempre es posible llegar a un fregadero para lavarse, coloque un paquete de toallitas para manos tamaño viaje o una botella pequeña de gel desinfectante para manos en su mochila.
Cubra la tos y los estornudos
Llámelo el "ala de pollo", la "tos de Drácula" o la vieja "tos del codo". Solo asegúrate de que tus hijos sepan dirija sus toses y estornudos hacia un codo apretado en lugar de escupir sus gérmenes por todas partes compañeros de clase. Dales muchos elogios cada vez que los veas haciendo esto, y estarás estableciendo un hábito de por vida de contención de gérmenes.
Mantenga las manos alejadas de la cara
Es imposible que los niños eviten tocar las superficies con gérmenes en la escuela. Los estudios han demostrado que las bacterias dañinas prosperan en las cafeterías de las escuelas, las superficies de los baños, los escritorios, las computadoras, las manijas de las puertas y los sacapuntas. Es prácticamente un hecho que las manos de sus hijos estarán llenas de insectos. Ayude a prevenir enfermedades enseñándoles a sus hijos a mantener las manos alejadas de los ojos, la nariz y la boca.
Evita a los niños enfermos
Dígales a sus hijos que estén atentos a los niños que están pirateando por todos lados y que no practican la tos de alitas de pollo ellos mismos. Si bien no necesitan evitar a sus compañeros de escuela, pueden inclinarse fácilmente cuando los niños tosen o estornudan, o elegir un lugar en el extremo más alejado de la mesa de la cafetería. Si otros niños tosen o estornudan en sus manos mientras trabajan en equipo, asegúrese de que se laven inmediatamente.
Beber de una botella de agua
Se ha vuelto bastante estándar que los niños traigan sus propias botellas de agua reutilizables a la escuela. ¡Solo asegúrese de que sus hijos realmente los estén usando! Mantenerse hidratado ayudará a mantener saludables los cuerpecitos activos, y evitar el bebedero reducirá la exposición de los niños a los gérmenes que causan enfermedades.
Come sano
Omita el cereal y alimente a sus hijos con un desayuno rico en proteínas y bajo en azúcar, como un parfait de yogur natural con bayas y miel, un tazón de avena, huevos revueltos o panqueques de requesón. Prepare un almuerzo saludable y bien equilibrado y hable con sus hijos sobre qué alimentos comer primero. La hora del almuerzo puede apurarse y los comedores lentos a menudo se quedan sin tiempo antes de terminar su comida, por lo que es útil que los niños sepan cómo aprovechar al máximo la hora del almuerzo.
Mirar: Entonces, ¿por qué deberíamos dirigir nuestros estornudos hacia nuestras mangas en lugar de nuestras manos? Descúbrelo en el video "La historia detrás de la manga" del Centro para el Control de Enfermedades (CDC).
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