Receta fácil de paletas heladas de frutas y yogur - SheKnows

A veces, hacer que sus hijos coman un refrigerio saludable es un completo fracaso, especialmente si su hijo es quisquilloso con la comida. Aquí compartimos esta gran idea para paletas heladas de frutas y yogur que se enfoca en usar frutas y yogur frescos o congelados. Simplemente mezcle los ingredientes y congele para obtener un refrigerio fantástico que hace felices a los niños y mantiene a las mamás sonriendo.

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Como madre, nada es más difícil que intentar incorporar opciones de bocadillos más saludables en la dieta de sus hijos. Aquí te compartimos esta gran receta que usa cualquier tipo de fruta fresca o congelada que tengas a mano y yogur (usamos la marca Stonyfield YoKids) endulzado con miel o néctar de agave. Simplemente mezcle, congele y disfrute. Son ideales para niños de cualquier edad, especialmente en los meses más cálidos.

Receta fácil de paletas heladas de frutas y yogur

Rinde de 6 a 8 paletas heladas según el tamaño de los moldes o tazas utilizados.

Ingredientes:

• 1 taza de yogur como Stonyfield YoKids
• 1 taza de fruta fresca o congelada como fresas, arándanos, plátanos o duraznos
• 2 cucharadas de miel o néctar de agave
• 1 juego de 6 moldes para paletas (si no tienes un molde para paletas, también puedes usar vasos de papel pequeños, palitos de madera y papel de aluminio)

Direcciones:

1. En una licuadora o procesador de alimentos agrega la fruta fresca o congelada, la miel y el yogur licuando hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
2. Llene cada uno de los moldes de paletas hasta 3/4 de su capacidad, luego agregue la parte superior. Coloque el molde en el congelador y congele durante varias horas o hasta que las paletas estén completamente congeladas. Retira las tapas del molde y disfruta.
3. Si usa vasos de papel, siga el mismo proceso asegurándose de no llenar demasiado los vasos. Coloque los vasos de papel en un plato y cúbralos con papel de aluminio. Haga una pequeña hendidura en la parte superior del papel de aluminio sobre cada taza y agregue un palito de madera (el papel de aluminio ayudará a sostener el palito hasta que la paleta se congele). Una vez congelado, simplemente retire el vaso de papel de la paleta y disfrútelo.

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