Prueba una nueva clase al mes
Con tantas clases disponibles para mantenerte interesado, motivado y aprendiendo cosas nuevas, ¿por qué no comprometerse a probar una nueva clase al mes este año? Yoga, Pilates, tai chi, kick-boxing, step, spinning, Zumba, hip hop, salsa y aquafitness son solo algunas de las muchas clases que puedes probar. Si su gimnasio no ofrece nada, busque estudios independientes en su área. Con tantas opciones disponibles para usted, ¡tome una resolución este año para ver algunas de ellas!
Haz un nuevo amigo en el gimnasio
Probablemente hayas escuchado lo beneficioso que puede ser tener un compañero de entrenamiento, pero si ninguno de tus amigos vive en el área o pertenece al mismo gimnasio, puede ser difícil encontrar a alguien en quien puedas confiar. Afortunadamente, hay muchas personas divertidas e interesantes en el gimnasio que también están ansiosas por hacer nuevos amigos, así que este año conviértete en un objetivo presentarte a un par de personas que conoces en clase. ¿Qué puedes perder? En el peor de los casos, alguien no está buscando socializar y usted pasa a charlar con otra persona. Encontrar a alguien a quien pueda esperar ver en el gimnasio es un gran motivador para llegar allí.
Empiece el día con un desayuno saludable
Las mañanas en muchos hogares son agitadas, por lo que es comprensible que de vez en cuando busque algo que carece de nutrientes o incluso se pierda el desayuno por completo. ¡Pero esa no es forma de tener la energía que necesita para ponerse en forma! En su lugar, prepare uno de estos métodos rápidos y fáciles. desayunos de menos de 400 calorías que te recargará en un santiamén.
Entrena para algo nuevo
Tener un objetivo específico por el que desea trabajar es una excelente manera de asegurarse de seguir reduciendo la resolución que ha establecido. Y nunca es demasiado pronto para comenzar a construir lentamente un evento en particular. Entonces, ya sea que quieras probar tus primeros 5 km o creas que incluso podrías trabajar hasta un medio maratón en verano, elige una carrera específica para la que quieras entrenar y hazlo.
