Seamos realistas, el año pasado no fue el más divertido para ti. Ha pasado por muchos peligros, gastos y decepciones durante su esterilidad viaje. La víspera de Año Nuevo es un momento para, en palabras de Taylor Swift, sacudirse.
Las vacaciones son el momento perfecto para dejar atrás el año pasado de esperanzas rotas y concentrarse en un nuevo comienzo. Hay muchos mini-rituales que puede hacer para sanar, renovar y celebrar el Año Nuevo de una manera que ayude a su Fertilidad viaje.
Deja a un lado el año pasado
Con su cónyuge o cualquier otra persona que haya estado cerca de usted durante el último año de luchas por la infertilidad, comience el día dejando de lado el año pasado. Escriba todas sus desilusiones y luchas en pedazos de papel y colóquelos en un tazón. Uno por uno, saque el papel y léalo en voz alta. Hable sobre sus sentimientos y luego rompa el papel para dejarlo atrás.
Establezca metas para el próximo año
Esta es una práctica que muchas personas hacen, como la tradicional, "Comenzaré a ir al gimnasio tres veces por semana y perderé 20 libras". En lugar de estos objetivos que probablemente se romperán a mediados de enero, escriba los objetivos que se relacionen con su fertilidad. viaje. Algunos ejemplos incluyen:
- Entraré en cada cita con atención plena y pensamientos serenos.
- Me haré tiempo para mí después de cada mala noticia.
- Me enfocaré en las bendiciones de mi vida a través del bien y del mal.
- Pasaré más tiempo de calidad con mi cónyuge y no hablaremos de infertilidad durante ese tiempo.
Vuélvete supersticioso
Siempre es asombroso ver al mundo anunciar el Año Nuevo y pensar en todas las esperanzas y deseos que cada país tiene para el próximo año. ¿Por qué no tomar algunas de las tradiciones supersticiosas del mundo y divertirse practicándolas? Hay muchas tradiciones alrededor del mundo que se realizan por renovación, suerte, deseos e incluso fertilidad.
- En Grecia, rompen una granada en el suelo para revelar las semillas de la prosperidad y la buena fortuna en el Año Nuevo. Si bien no es necesario que haga eso, pruebe a comerse la granada en la víspera de Año Nuevo. La fruta es un símbolo de regeneración, fertilidad y prosperidad.
- Los griegos también apagan todas las luces justo antes de la medianoche para ahuyentar la oscuridad del año pasado. Pasada la medianoche, las luces se encienden para iluminar el nuevo.
- En Rusia, la gente escribe su deseo para el nuevo año en una hoja de papel. Luego queman ese trozo de papel, ponen las cenizas en una copa de champán y lo beben. Es bastante duro, pero quizás puedas decir tus deseos en voz alta antes de beber champán.
- En España, es una buena suerte comerse 12 uvas al filo de la medianoche, una por cada golpe. Curiosamente, esta tradición fue iniciada por viñedos que tenían exceso de uva y querían fomentar las ventas de vino a finales del siglo XIX. Aún así, ¡no estaría de más comer 12 uvas para tener buena suerte!
Aprovecha las vacaciones en pareja
Una vez que se haya limpiado del año pasado y haya comenzado las metas para el próximo año, es hora de celebrar la oportunidad que presenta el Año Nuevo. Afortunadamente, la víspera de Año Nuevo se considera más una fiesta centrada en la pareja, ¡así que sal con todos tus amigos a celebrar! ¡Elige una fiesta que sea solo para adultos, vístete y festeja a tu manera en el Año Nuevo!
Independientemente de lo que haya pasado y de sus temores por el futuro, recuerde que la víspera de Año Nuevo es un momento para celebrar el optimismo. Nunca se sabe lo que le depara el próximo año. Aproveche las vacaciones para deshacerse de toda la negatividad del año pasado y prepárese para las cosas mejores que vendrán en el Año Nuevo.
Bio: Nicole Witt es la creadora de Beyond Infertility, un sitio de apoyo comunitario y una revista en línea dirigida a familias que han pasado por la infertilidad. Puede visitar el sitio web en BeyondInfertility.com. También es la propietaria de The Adoption Consultancy.
