Aproximadamente el 20 por ciento de los canadienses padecen alergias y evite activamente cosas como el polen, el polvo, el moho y la exposición a las mascotas que tienden a provocar episodios de estornudos, congestión de los senos nasales y ojos llorosos y con picazón. Si bien a menudo es imposible evitar por completo los alérgenos, SheKnows Canada cree que las personas alérgicas deberían al menos poder respirar tranquilos en sus propios hogares. ¡Aquí tienes algunos consejos para tomar el control!
Limitar los agravantes
Trate de eliminar o limitar la presencia de agravantes de la alergia, que pueden hacer que quienes la padecen se sientan peor. Los perfumes, aerosoles, vapores, humedad, humo de tabaco y humo de leña entran en esta categoría.
Deje el polen al aire libre
Deshacerse de la piel y el cabello del polen y otros alérgenos duchándose antes de acostarse es esencial. Mantenga la casa libre de polen cerrando puertas y ventanas y usando aire acondicionado.
El moho no es bienvenido
Haga de su hogar un entorno menos que ideal para el moho limpiando las cortinas de la ducha, las paredes del baño y las ventanas con frecuencia. Asegúrese de ventilar el baño con un extractor de aire después de cada ducha. Mezcle las plantas de interior, deshumidifique las áreas del sótano y use pintura a prueba de moho. Elimina cualquier moho existente con un limpiador a base de lejía.
Reductor de caspa de mascotas
Desafortunadamente, las personas alérgicas pueden tener un gran dilema en lo que respecta a las mascotas. Es posible que las mascotas tengan que abandonar la casa o permanecer afuera. Algunos perros, como los labradoodles, son tolerados más fácilmente por las personas alérgicas; sin embargo, tenga en cuenta que incluso estas razas traen caspa y polen a la casa desde el exterior. Si desea tener una mascota, asegúrese de lavarla con frecuencia y mantenerla fuera del dormitorio.
Acabar con el polvo
Es más fácil decirlo que hacerlo… Pero los ácaros del polvo se esconden en alfombras, ropa de cama, cortinas y almohadas de plumas. También prosperan en ambientes húmedos, así que mantenga la humedad baja. A continuación, se muestran algunos trucos para lidiar con el polvo doméstico:
- Reemplace los muebles blandos con vinilo o cuero, que se pueden limpiar más fácilmente.
- Elija pisos de madera o linóleo en lugar de alfombras.
- ¡Aspirar, aspirar, aspirar! Invierte en una aspiradora con filtro HEPA.
- Instale un depurador de aire y cambie los filtros con regularidad. ¡Esto también se aplica a los acondicionadores de aire!
- Deshágase de las cortinas, las almohadas de plumas, los peluches y los edredones que no se pueden tirar a la lavadora.
- Lave la ropa de cama con agua caliente al menos cada dos semanas.
- Cubra el colchón, el somier y las almohadas con cubiertas de plástico o con cremallera impermeables a los alérgenos.
Si bien es imposible eliminar por completo los desencadenantes de alergias, el uso de los consejos anteriores reducirá significativamente los alérgenos en el entorno doméstico.
Fuente: www.cfpc.ca
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